Привет девочки-припевочки 😊

Смотря какая у вас причина! Знала бы раньше, не ела бы точно: сладкое, мучное, острое,молочку аккуратно, а вообще старайтесь супов больше овощных, из гарнира гречку, рис не наряжать, грудку куриную, каши, овощи: кабачки, огурцы, помидоры не много....,,зелень..,

а вам диета по какой причине? худеете? или у малыша аллергия?

@nastenka14, а что со сладким?😱

@bull_bull, аллергия вылезла причём сильная..убирание по одному продукту не даёт плодов( надо полностью обнулять рацион..список продуктов есть, а что готовить из них ума не приложу

@mama_adel, на сахар может быть аллергия

я когда только "набирала" себе рацион по продукту - я все запекала в духовке:) мне было вкусно:)

С утра ем каши-либо на воде , либо 1/1 вода-молоко : геркулесовую , пшенную. Больше никакие не люблю.. На обед супы овощные , рыбный пару раз ела , куриный. На ужин гречка , капуста брокколи, кабачки -либо на пару, либо запекаю /тушу, если время есть ) и мясо : варёное, тушеное ( телятина) , индейка -делала мне свекровь с подливой, оч вкусно , с гречкой хорошо пошла) , ещё покупаю в вкусвилл котлетки из индейки и котлетки из телятины, таким же образом -на пару готовлю. Отварной язык тоже оч люблю . Сейчас исключила практически совсем молоко, и даже кефир-были колики , возможно и от них. Из сладкого -зефир, пастила, конфеты коровка-все это тоже в вкусвилл покупаю, и делаю запечённые яблоки -с чаем вкусно!) ну вот в принципе мой рацион.. Особо не изощряюсь в готовке, так как времени на это пока не хватает совсем. Пароварка-мой лучший друг)

@crazy_momy, бедняжки, я тоже столкнулась с аллергией и теперь мой рацион ужасен 😖 рецепта как такового нет, но однажды приготовила суп-пюре из кабачка. Отварить грудку, затем отдельно отварить картошку, кабачок, морковку и смешать овощи блендером. Затем добавить нарезанную грудку. все делала на глаз. Для ГВ очень даже ничего! 😋

@happy_mamulya, если бы можно было бы коровий белок, ч б не страдала..ни молоко, ни кисломолочные, ни говядину/телятину нельзя..😭 курицу в ограниченных количествах

@evans, на одном пюре далеко не уедешь 😂 да и готовить его можно только с мужем..

@crazy_momy, ого! Тогда да, у вас ещё жёстче рацион .. А индейку можно? Она вроде как гипоалергенна

Сахар пучит ребёнка, молочка самая распространённая причина алергии у малышей! А также может лактазная недостаточность, которая есть почти у всех новорождённых и со временем проходит сама.

@happy_mamulya, вот её только и можно..иногда курицу..1-2 раза в неделю..

Супы твоё все овощные! И молоко прибывает и еда хоть какая.

@nastenka14, спасибо за сведения, я в курсе. Я попросила рецепты или ссылки на них

Какой вам рецепт? Овощного супа? Это элементарно! Я надеюсь вы справитесь.

Привет! У меня нет рецептов, я не люблю сложносоставные блюда)отварила гречку, отварила курицу) салат из вареной свеклы и растительным маслом, укропом и кунжутом (семечками). Если суп, то пюре - сварить овощи, блендером и все) Растительные масла (у меня нерафинированное подсолнечное и грецкого ореха, но его по чуть) спасают - добавляют вкус и аромат к пресным вареным овощам👌 Хочу ещё тыквенное масло попробовать. Еще хочу сготовить (но ещё не делала) постные блинчики из безглютеновой смеси (рисовая, кукурузная, черемуховая мука), вода и растительное масло, соль и сахар - и выпечь. В пост делала так из обычной муки - вкусно, но сейчас не ем глютен.

я обнуляла рацион так (по совету педиатра) только отварная гречка в течение 5 дней, с 5 дня вечера отварная индейка. Далее новый продукт каждые 3-4 стула малыша или раз в сутки. По началу получалось однокомпонентное питание, никаких сложных блюд. Курицу можно сварить или запечь в духовке.

У дочки аллергия по - другому выражалась, но что я ем есть по #мояМи

Попробуйте суп на идейке. Сначала отвариваю индейку, потом в бульон добавляю тёртую морковь и лук (сырые), варю 20-30 мин. Потом немного картошки и, если можно, вермишели кидаю. Варить до готовности картошки. Я лично не солю и не перчу. Сначала никак не могла привыкнуть есть без специй, сейчас уже ничего вроде)) ещё делаю котлеты из индейки на пару. Тут тоже ничего сложного: в фарш добавляю тертый лук и яйцо и на сковородку. Я делала вообще один раз просто один фарш и всё 😬

Вот @personellity вернее всего написала как садиться на диету. Обнулить все! Поэтому рецепты тут не нужны. Пустая гречка как минимум три дня. Только так 😔

@annacalypso, 😭😭😭😭 а я сегодня уже начала с риса с курицей..

@personellity, Нелли, получается завтрак обед ужин только гречка и ничего более?

Девочки все написали, могу только добавить: покупаю рыбу белую в брикетах(если интересно пороюсь в морозилке,посмотрю какая именно) в сковородку водички и тушу под крышкой на сильном огне, выходит быстро и вкусно. Кальмары отвариваю. Ну это все для разнообразия, согласовано с очень строгим врачем😕 она мне сыр даже не разрешает😢 сегодня купила яички перепелиные, попробую съесть парочку, обычные запретила врач опять же. Ещё индейку (ну или говядину, если можно) делаю в горшочках с морковкой, луком, картошкой и ложечкой сметаны малой жирности с водичкой. Ещё для перекуса стала есть пюрешки детские яблоко и груша

@eva707, мне пока нельзя ни рыбу ни кальмары, но на будущее приму к сведению, спасибо ₽

@katun24, @personellity спасибо большое, что откликнулись..буду лечить щёчки моего мальчика..

@crazy_momy, ну да, это потом и понемногу. Я сначала только кашу ела, пастилу, нас тоже сыпало.

@eva707, выявили на что сыпит? Сахар тоже отменяю..один плюс, похудею 😑

@crazy_momy, Неа, одни догадки. И уже могло все поменяться. На первых неделях, к примеру, высыпало, а во втором месяце уже нет. Давайте, чтобы у вас скорее все нормализовалось🙏🏻 кстати я так и похудела) остались ещё 5 кг, за берем 20 набрала 🙊

@eva707, а у нас наоборот, к 2м месяцам обсыпало..сегодня уже и живот весь в точечку 😭😭😭😭😭

@crazy_momy первые пять дней да (( с растительным маслом. Сахарку можно) я его грызла в перерывах, хотелось чего-то твердого. Изначально педиатр сказала про 5 дней круп, я ввела на второй день овсянку, получил кровавую слизь у дочери и про глютен снова забыли (месяц назад была такая же реакция). А рис и кукурузную кашу я просто не люблю, осталась гречка)

я в принципе пока стараюсь есть так, чтобы не больше 3-4 ингредиентов за прием пищи.