девочки подскажите пожалуйста начались критические дни,можно ли крутить обруч и качать пресс.спасибо

нет, нельзя.

Обруч это вообще зло... Говорю как кмс по легкой отлетике. Есть такая тетя Елена Санджаровская, наберите в гугле и почитайте, что она про обруч говорит, да и вообще все врачи и спортсмены. Во время месячных тем более☝️☝

@skalapendra, а можете в двух словах почему зло то?

Просто скину вам цитату, двумя словами не объяснишь

))

Лучше делайте упражнение вакуум, вот это действительно работает и не занимает времени)