ЖИВИ ТАК, КАК РОЖАЕШЬ! Есть такая фраза: Как живёт - так и рожает. А что если жить, как рожаешь!?

ЖИВИ ТАК, КАК РОЖАЕШЬ!

Есть такая фраза: Как живёт - так и рожает.

А что если жить, как рожаешь!?

К родам сейчас принято готовиться, узнавать, тренироваться, заручаться поддержкой. Попробуем применить все рекомендации для поведения в родах в жизни... каждый день.

Первое, чем нужно вооружиться - это принятие. Готовясь к родам, учат - не проси быстрых родов, могут быть осложнения, малыш и мама должны подготовиться, тогда всё пройдет мягко. Вот и ты не торопись, когда будешь готова, всё у тебя случится.

Доверься природе - тело мамы и ребеночек подстраиваются друг под друга, у каждой женщины свой малыш, с учетом её анатомических и других особенностей. Так и события в твоей жизни - именно то, что нужно именно тебе.

Что бы ни случилось, главное - дыши. Дыши так, как тебе хочется, так, чтобы становилось легче.

В жизни столкнувшись с трудными эмоциями, ранящими чувствами, многие замирают и почти перестают дышать, это хорошо заметно во время сеансов психотерапии, и первое, что скажет специалист - Дыши. Плачь, пугайся, стыдись, но - дыши.

С дыханием приходит расслабление. Первая реакция на стресс - сжаться, а ты дыши и расслабляйся, доверься Природе. И боль станет меньше, боль - это сопротивление.

И хорошо, если тебя окружают люди, которые в сложных ситуациях просто будут рядом и дадут единственный совет - делай так, как тебе хочется! Чего хочет тело? Ешь, если хочешь и то, что хочешь, двигайся или полежи....Вообще, роды замечательный процесс! Такая высокая концентрация на телесных ощущениях, стопроцентное пребывание в теле, сотрудничество с ним, выход из головы. Это самое женское состояние! Слушай своё тело, там все ответы.

Заботься о своем теле, о своем комфорте. Важно окружать себя людьми, с которыми тебе уютно и важно вовремя побыть наедине с собой; не стесняться принимать заботу и уметь отказывать.

Очень ценное качество в родах - умение думать не только о себе, но и о рождающемся малыше. Кстати, доказано, что это существенно обезболивает роды. Если ты страдаешь, помоги ближнему или тому, кому еще тяжелее - этому учат в разных религиях.

Пой. Женская сила скрыта в голосе. Об этом много легенд - голосом усыпляли, заговаривали и это было основное оружие женских бесконтактных боёв. Используй свой голос - весь его спектр от утробных грубых до самых высоких звуков. Боль остаётся в теле и психике блоками, только если её не выразили. Поэтому, наверное, раньше женщины очень много пели, пели о несчастной любви, о потерях и радостях.

В какой-то момент в родах нужно как следует потрудиться, ребенок готов, ты готова, теперь, ни о чем не думая, нужно просто действовать, проявить всю свою мощь и концентрацию. И в жизни так же - ты поймешь когда этот момент настанет - просто нужно пойти и сделать.

А после не забудь насладиться. Результатом своих стараний, своими плодами. И чудесно, когда рядом в этот момент твой любимый, твои близкие. И ты смотришь им в глаза, прижимаешь кого-то к груди или прижимаешься сама. Это счастье!

Жизнь - бесконечная череда рождений.

© Семейный, перинатальный психолог Ульяна Шпак