Вот не спится сегодня мне))) сижу, ленту листаю )) вспоминаю марафон #худею_m_d ) а ведь как здорово…

у меня вес после марафона остановился

правда я никак не поддерживала его,забросила спорт и пп

сейчас серьезно берусь за здоровье свое и надеюсь к следующему лету быть полностью здоровой и чертовски привлекательной😉😄

марафон от вас очень хочется,было здорово

@dgaspadarik, а что со здоровьем? Надеюсь ничего серьёзного? Планы отличные, умничка👍🏻

@pp_mama_denisa ничего серьнзного,может это все осенняя хондра...подрастает доча,повторюшка😄хочется быть хорошим примером(спорт,пп ну и долой вредные привычки)

@dgaspadarik, осенняя хандра, заходит бестыжая ко всем похоже в этом году!!! Про пример это ты молодец! Ну и вобще приятно я думаю когда дочь на тебя смотрит как на пример для подражания и идеал женщины)))

вопрос не по теме)но вы тоже сегодня слышали соседа который сверлил.. так хочется посмотреть в его бестыжие глаза))

Анюта, я тоже очень приятно вспоминаю наш марафон)) у меня вес скачет , но не сильно 53-54 , худела до 52. Со спортом что то совсем не дружу пока, но зимой вообще в принципе тяжело с ним дружить ))) а у тебя как дела с этим?)

вроде своей цели добилась но ещё есть куда стремится.. вступала в марафон 60 кг сецчас 55 кг

Помним помним твой марафон:)спасибо тебе😘вес конечно растёт в геометрической прогрессии у меня,но так оно и надо)))из не пп только сладости:(((а так стараюсь все полезное кушать)и после родов ,пойду в зал:)

@aina1708, привет!!! Да это продолжается уже пару месяцев, то в 7 утра, то в 10 вечеоа(( и днём прямо в дневной сон всегда

До моего идеального веса осталось 4 кг. Так позади уже 25 кг😊Пару раз за это время все это дело забрасывалось на пару недель и вновь возвращаюсь к пп и спорту. Сейчас у меня регулярные тренеровки в зале. Вчера первый раз попробовала что такое кроссфит и мне понравилось😄спасибо тебе за мотивацию)

@yuazari, Юлечка, я твои фото видела в ИГ! Выглядишь шикарно! Так держать) про себя расскажу) лето было без спорта (гуляли, отдыхали, в отпуск ездили). Питалась в основном правильно, но позволяла себе слабости (мороженое, молочные коктейли), в отпуске я вобще молчу))) это всегда пищевой терроризм). Сейчас вешу 61-62 (снова появились Тити ☺️, что меня очень радует), в целом чувствую себя хорошо, но хочу пару кило все же убрать))) это псих момент с цифрой 6 вначале веса😂😂😂С августа хожу в зал с тренером, придерживаюсь пп, но в выходные отдыхаю, ходим в кафе 🍷 , в гости)

@yi, умничка какая!!! Здорово!

@leaa, ну ты мать это вобще отдельная история!!! Я очень рада за вас!!!

@vorona, 25!!!! Это за какой период времени получается? Супер результат!!! Фото в студию)))

@pp_mama_denisa, ну читмил) умничка какая! И спасибо за комплимент) думаю весной рвения к похудению всеравно больше будет 😂

Ты не поверишь-на днях вспоминала, хотела тебе написать узнать как дела с пп, спортом и всем отстальнвм))) я так и не достигла своей цели и вес как обычно скачет, после лета конечно же плюс 3 или даже 4, часто бывают срывы😜, но без спорта теперь плохо жить, вот тоже надеюсь отпустит зимняя хандра и снова в бой, ну и в местах тренажёрка с тренером 😍

@larusha, вот видишь как))) все мы повязаны, думаем друг о друге😆 ты по фото вобще огонь 🔥 красотка) чего недостаёт?))

@pp_mama_denisa, спасибо 😘, дак желаемой отметки на весах 😄 и чтоб одежда посвободнее была 😄😄😄

@larusha, я вот убедилась, что весы это не всегда самое важное, хотя сама бешусь от 6 вначале))))

@larusha, одежда😅👍🏻👍🏻👍🏻

@pp_mama_denisa, вот и у меня такая же фигня😄но даже до самой первой цифры с "5" ещё очень далеко 🙌🏼😄😄😄

Привет Анюта )))). Я после нашего марафона продолжала ходить в спорт зал и питалась правильно. Так было до июля! удалось похудеть до 62, но на море я не могла не нарушать а потом и во все все пошло прахом (((. сейчас снова уже как 2ю неделю хожу в спорт зал и сижу на пп по типу сушки )))). но вес стоит на месте, ну разе что только 700 гр. удалось скинуть. Я думаю всему виной силовые тренировки ведь мышцы тяжелее жира до и я пока в отеках из-за повреждения мышц!. Но я не опускаю руки ведь знаю что через 3-5 недель вода начнёт сходить и я наконец то увижу первые результаты )))

@adel090515, приветик!!! Умничка что снова пошла в зал!!! Вобще на сушке вес начинает уходить после второй недели, только сильно не урезай углеводы, они нам нужны!!! Тел более ты в зал ходишь! Нам нужна их энергия)

@pp_mama_denisa Спасибо ) я знаю что без них нельзя и утром они есть всегда а вот на обед бывает не ем

@adel090515, надо обязательно перед тренировочкой часа за 2!!!

@pp_mama_denisa Ань подскажи пожалуйста а вот ты чётко высчитываешь бжу или просто белки преобладают?

@adel090515, приветик! Когда надо худеть, считаю все чётко) на поддержании иногда ленюсь, но на вид уже примерно знаю сколько у меня в тарелке калорий)))