5 стол ложек через каждые три часа! Чего хотите.👍🏻👍🏻👍🏻

@volcovaksu, ааа , ну это да ((

так и отлично. а что вас удивляет?

@super_angelina бегать с коляской????? это что то новенькое, тем более у меня Двое в коляске!

@super_angelina само получилось

@oc беременность первая? возраст какой? я с первыми детьми тоже не парилась

бегайте с коляской, присяды , выпады, подъем в горку .если идете без детей куда-то , то пешком по лестнице, уборка и гв тоже сжигают калории огого. а у вас эко или гормональные таблетки пили?

Я оч много сладкого ем и не парюсь

@k_miracle просто думаю это ненормально что слпдкого хочется, во время беременности гсд был, а после родов сахар резко упал.. больше как то не меряла его, глюкометр сломался

У меня тоже беда со сладким была. Попробуйте сначала пересмотреть свой рацион, пусть у вас будет около 5 приёмов пищи, из которых минимум 2, а лучше 3 - это медленные углеводы. Понимаю , что трудно, всех бы накормить, про себя в последнюю очередь вспоминаешь, я обычно готовила еду на след день с вечера.

@volcovaksu, это лучше у врача, у меня без кс и то говорили не раньше, чем через два месяца. Я сейчас с коляской стараюсь гулять днём в быстром темпе, за два часа около 10 км получается...дома есть маленькие гантельный 10 минут в день, мышцы подтягиваются...

@rodyukova а после кс вообще когда можно физ нагрузки?

@volcovaksu, два раза Малова-то, только чуть-чуть кода подтянется, дома можно тоже физ нагрузку получить...ну, основное, конечно, питание!!! Сила воли, никаких тортиков...

@rodyukova ну а как вот? сплю то по 1,5 часа в сутки... думаю, может бассейн хоть 2 раза в неделю поможет?)

@-sonechko- да, знаю её) после рождения первых детей тоже в домашних условиях занималась, но детки были уже годовасики, а в этот раз хочется побыстрее)