Девочки, есть худеющие после родов?

@mativva, не, это отеки после родов

@barver, надо понять, отчего лишняя жидкость. И когда она появляется.

Варианты: соль, несоблюдение питьевого режима, гормоны при пмс, избыток углеводов, проблемы с почками.

@barver, все правильно делаете, ведь совсем не обязательно полностью менять рацион.

А как лишнюю жидкость убрать с организма

@mativva, я никак с этим пп не разберусь, обычно зал, убираю сладкое и есть эффект

@dasha_29, напишите мне в вк vk.com/mativva и я вышлю реквизиты и анкету👌✅

@dasha_29, нужно заполнить анкету, оплатить программу и сделать фото с 3 ракурсов (публикую только по желанию).

@black-orchid, не за что☺️

@mativva спасибо буду знать 😊

@black-orchid, питание 1600, питание + тренировки 2200. Если нужно скидывать много - то рассчитывайте на 2-3 месяца. Оптом дешевле😉

Участие в марафоне стоит 4200 за 2 месяца. Приз - набор витаминов для женщин и следующий марафон бесплатно. Старт 1 декабря.

@mativva а сколько стоит?

@black-orchid, да, и тренировки. И веду марафоны. И индивидуально консультирую в течение всего периода похудения.

Вы составляете питание?

@black-orchid, @barver девочки, вариантов питания и тренировок - масса! КС не является противопоказанием и как только швы заживают и врач даёт добро - можно спокойно тренироваться. Начинать любые нагрузки нужно постепенно👌 Пресс качать не обязательно. Наличие мышц на животе не гарантирует отсутствия жировой прослойки 😄 Жир убирается на кухне 🍱 Очень помогает упражнение вакуум живота, могу в вк скинуть видео. Тренировки должны быть, а какие - нужно смотреть на вас. Каждому своё. Питание: это 70% успеха! Да да, хоть живите в спортзале - без питания все это напрасно. Большинство диет малоэффективны. Плохое здоровье и убитый обмен веществ - вот что дают диеты. А вес возвращается после диет. Лучшим средством является правильное питание. Но фишка в том, что правильное - для разных людей разное!😳 кому-то на каши налегать надо, кому-то на овощи и т.д. Подбирается питание индивидуально. Учитывается метаболизм, образ жизни, тип телосложения, много всяких нюансов (обожаю это дело😍). Если правильно подобрать питание и составить программу тренировок - то уже через 2 недели видны первые результаты! А за несколько месяцев можно сделать фигуру мечты, хоть на пляж, хоть на подиум. 😎

Я тоже послушаю

Ой а можно мне рассказать о питание и тренировке? Я после кс