Девочки, кто после КС занимается силовыми тренировками? Через сколько начинали заниматься после…
Девочки, кто после КС занимается силовыми тренировками? Через сколько начинали заниматься после родов и как себя ведет шов, есть ли дискомфорт при тренировках? Очень интересно Вас послушать по этому поводу.
Валентина·
Мама двоих (младенец)
силовыми через 5 месяцев начала. сейчас уже 10 мес прошло после кс до сих пор легкий дискомфорт в области придатков,когда качаю пресс.
Анна·
Мама сына-младенца
@valek26, спасибо, а присед, тягу с какими весами примерно начинали?🙇
Валентина·
Мама двоих (младенец)
@anytavl ну поначалу с грифом 20кг просто присед,постепенно добавляла блинчиков,тягу так же. а жим,до сих пор что то мне не дается больше 20 🙁 присед сейчас 40 делаю, становую 50, мертвую тягу тоже 40.
Анна·
Мама сына-младенца
@valek26, спасибо большое) у меня 3 мес. прошло, начну с малого)