Девчата! Помогите похудеть после родов‼ находимся на ГВ🍼 давайте делится советами и…

у меня есть беседа вк

@rollerprosveta, что да беседа ?

@rollerprosveta, добавьте и меня в беседу

@rollerprosveta, а в каком зале работаете?

Скоро к вам присоединюсь)) через дней 10 кесариться, а потом надо в форму обратно! !

вообще, сообществ много. Я после 1 ой бер участвовала в марафоне одном. в этот раз, зная все фишки пп для похудения, надеюсь сама справиться. времени у меня будет полгода на 7-9 кг

@dayonce, ждем💪🏻

На гв вооьще худеть не рекомендуется ибо меньше еды меньше молока

@visenka07, смотря наверное какой еды, + движение, хочу попробовать💪🏻поддержите!

@enjy, ааааа ну в этом смысле ) вооьще гречка и яблоки идеально , ну и само собой кач пресса бёдра и тд

У меня такой же вес и рост 😍

И хочу тоже самое 🙈

@katerina-gridneva @enjy http://vk.com/rollerprosveta

@visenka07 сразу после родов пресс качать нельзя

@ole4ka83 напишу в лс

@visenka07 гречка и яблоки это что за дикая диета?

@rollerprosveta, самая эффективная потому что , почитай запрос автора )

@rollerprosveta, а через сколько ? У меня почти 2 месяца прошло кстати проконсультируй в лс 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@visenka07 я-то прочитала! но такое советовать - дикость. тем более на ГВ

@visenka07 пиши вк

Бешеная сушка!) можно на гв!) хороший комплекс упражнений и качественное питаение!) начало как раз 7 ноября) ещё можно успеть)

@rollerprosveta, ну это было моим мервым комментом о том что чем ментше еды ментше молока

@rollerprosveta, я забыла как тебя в вк ((((( сорян 💋💋 стыд позор

@visenka07 ну да. сама себе противоречишь😂

@visenka07 rollerprosveta

@bu сушка на ГВ?😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

@rollerprosveta, да!)) а что так удивляет???)

@rollerprosveta, реально много девочек участвует на ГВ) там нет ничего такого что нельзя!) наоборот, хорошее питание и спорт))) не все так страшно😂

@bu сушка - для спортсменов

Пока колики у ребенка, питание действительно как на сушке, минимум углеводов и жиров, в основном мясо, грудка, яйца- белок

@rollerprosveta, это не сушка для спортсменов, это ЗОЖ игра с таким названием))) я знаю о чем говорю, уже участвовала

@bu не ну надо называть вещи своими именами😂😂😂😂😂😂😂😂

@rollerprosveta, просто использовалось говорящее название)) а по сути пп и упражнения типа кроссфита)) круговые тренировки - приседания, Берпи, отжимания, планка итд)))))