Девчонки может глупый вопрос 😊можно ли за месяц чуть чуть подкачать попу -становой тягой 🙂😊😊 делая все правильно ???
Девчонки может глупый вопрос 😊можно ли за месяц чуть чуть подкачать попу -становой тягой 🙂😊😊 делая все правильно ???
Комментарии
Читайте также
Реализовали ли вы работу мечты своей юности в 40 лет?
История о несбывшейся мечте стать полицейским в 18 лет и желании закрыть гештальт в 40. Читайте откровения мамы и присоединяйтесь к обсуждению!
И кто - то все дни утверждал, что ему всеравно на пол, а теперь посмотрите на его довольную моську, когда узнал, что…
И кто - то все дни утверждал, что ему всеравно на пол, а теперь посмотрите на его довольную моську, когда узнал, что будет ещё один МАЛЬЧИК, Мужик 😊😊😊😊🤗🤗🤗🤗🤗не могу поверить в это счастье, спасибо высшим силам за этот подарок, иначе никак не назвать, ведь беременность незапланированная, в мечтах я думала об ещё одном принце, но понимала, что планировать точно не будем больше и вот Егорушка пришёл к нам сам)) =Меня просто распирает от счастья 😊😊😊😊В свое время я на коленях выпрашивала у высших сил хоть одного сына, но не могла даже подумать, что у меня будет три защитника 😍😍😍и рада, что те кто думал девчонка - ошиблись 😆😆всем кто мне желал парнишку - спасибо вам большое 😘😘😘😘на втором фото демонстрация "пистолета" во всей красе 😊😊врач сказала сомнений быть не может точно)))у неё у всех остальных тоже пол узнавала всегда)
Опрос...😊😊😊НУ просто от любопытства..ну интересно мне .Девочки у кого какой Тайп? Я вот Ч1еберлой. ...
Опрос...😊😊😊НУ просто от любопытства..ну интересно мне .Девочки у кого какой Тайп? Я вот Ч1еберлой. ...
Какие книги оставляют неизгладимое впечатление?
Посоветуйте книги, от которых вы под впечатлением и не могли остановиться при чтении? 😊
Ура😊у нас началась 26 неделька))вы взрослеем☺😊😍😘
Ура😊у нас началась 26 неделька))вы взрослеем☺😊😍😘
Марина·
Для того чтобы попа приподнялась и была типа стульчиком хорошо делать выпады!!! С весом замечательно!! И присед (только правильно) плюс со становой вообще здорова!)
S_al ·
@mamis1988, через 7 месяцев вернулась в зал после осмотра врача.
Дарья·
Мама двоих (младенец)
@alenkaslavina, а через сколько после КС стали ходить в зал?
S_al ·
@lusi58, да,базовые упражнения хорошо помогают.Дома начинала перед залом заниматься немного(присед и тяга только).
Веса только начала повышать еще.А с чем делать хотите?
люда·
Мама двоих (младенец)
@alenkaslavina, три раза в неделю ходите ?
S_al ·
В зал хожу после кс почти полгода,вот только стала замечать что попа появляться стала.Но делаю только базу сейчас.
Lena·
За месяц видимого результата точно не будет!
люда·
Мама двоих (младенец)
@merli, спасибо ☺️
MariMa·
Мама сына-младенца
Конечно !)
люда·
Мама двоих (младенец)
@sunburnnn, ага )
Дуся·
Мама дочки-младенца
Желательно делать разнообразные упражнения на попу) потому что мышцы быстро привыкают и если делать всего один вид, то эффекта будет всю меньше. Как говорил мой тренер: "мышцы нужно удивлять"😅
люда·
Мама двоих (младенец)
@olesya_sergeevna, да тогда б все уже с орехами 🌰 ходили )) ну мало ли хотя бы чуть чуть)
Olesya·
Мама дочки-младенца
проверьте)))) думаю, мало тут таких успешных 🙈