девченки а что вы делали, чтобы поднять гемоглабин??

Рекорд по содержанию железа был поставлен неожиданным блюдом – фисташками. В 100 г вкусного продукта содержится около 60 мг этого ценного вещества. Не удивительно, что регулярное употребление фисташек показано людям, пытающимся привести в норму пониженный гемоглобин.

В этом легко убедиться, исследовав их состав, в 100 г «орехов» содержатся:

микроэлементы (железо, магний, фосфор, медь, калий, марганец);

белок (приблизительно 20 г), поставляющий ценные аминокислоты;

углеводы (25 г);

витамины A, B (1, 6, 9), E, крахмал;

жиры (примерно 50 г), обеспечивающие необходимые организму жирные кислоты, насыщенные и ненасыщенные.

Включение в рацион фисташек в умеренном количестве не только позволит быстро привести гемоглобин в норму. Это блюдо улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает показатель холестерина. Одной горсти в день достаточно для эффективного укрепления иммунитета, профилактики опухолей, «откладывания» процесса старения.

Выписали ферум лек ( ешь яблоки, я ела минимум 3 в день и хурму! И гречку ешь в ней тоже железа много

А ещё лидер по гемоглобину девочки это фисташки !!! 💪🏼💪🏼💪🏼 в 100 гр фисташек содержится 60 млг железа 🙄🙆🏼 в чёрной икре 2,5 млг железа в гранате 1 млг железа ,а в фисташках представьте 60 млг железа !!! 💪🏼 и ни каких таблеток даже не надо !!! Чёт я забыла про них совсем ,пойду куплю ))) ток ,ананас доем 😂🍍

Биофер специально для беременных ,мне железо на столько поднял ,что перевалил за норму 🙈 я теперь железный человек 💪🏼😁

ферро фольгамма

Врач выписывала тотему, а мама закармливала свеклой, говядиной, гранатовым соком.

фенюльс пропила,теперь железо в норме))

по фото похоже) но я другие сайты не открывала

@natali_xxxx ну я сегодня только купила гемотокенки

ооой не знаю) мама со мной беременной возилась. тоде гнмоглобин был низкий. посмотрите в интернете)

@ma_joie а как их делать?

Гематогенки ела

я сама печень не очень. но оладушки из них очень даже!)

@tata624 может надо попробвывать

@nataliyanatalevna хорошо.спасибо

надо . я сама не люблю, она жёсткая. ну как мне врач сказал что гранат, стекла и шоколад тут не помогут. только говядина поднимет. я расстроилась так как не ем говядину, ну а что поделать , надо так надо (((

Говядина ,гранат ,сок гранатовый , печень ,индейка ))

понятно.

кушайте гречку, мёд с орехами, гранаты, сок, и говяжью печень

кушайте гречку, мёд с орехами, гранаты, сок, и говяжью печень

есть батончики еще,но это если с сахаром проблем нет

я недели 2 попила Сорбифер Дурулес и он с 107 поднялся до 122☺

говорят еще свекла помогает.

натуральный гранатовый сок или гранат

@tata624 а если не любишь печень?

Врач сказал что раз в неделю печень говяжью надо кушать и все мясо заменить на говядину ((((

@9673063282 спасибо))) просто я думаю чем поднять.таблетки не хочется пить..

Отварная говядина, свекла, гранат и еще шоколад гематоген в аптеке хорошо помогал