Добрый вечер полуночницам) интересуют советы девушек, которые реально добились результата !) как эффективнее убрать живот? Какие упражнения делали, сколько раз в день? И как быстро добились плоского живота?) естественно пп))
Есть тут кто вообще добился желаемого тела ? У меня немного живот упирает, в остальном обычное тело. Знаю что питаться и силовые помогут , но хотелось бы знать хотя бы примерно, через сколько добьюсь желаемого результата .
Я наконец добилась желаемого ♥ Нет ужасных складок на животе когда сижу. Под кофтой не торчит живот. Под майкой не кажется что я на пятом месяце беременности. На бедрах меньше апельсиновой корочки. Попа без пяти минут орех) Уверенности стало больше, поклонников тоже) А вот по цифрам, не знаю сколько скинула. Так и не купила весы. Но ощущение кайф 🍾 Просто порадуйтесь пожалуйста вместе со мной☺
Достижение года: ёлка повесилась, а я нет. А чего добились вы?
Девочки, кто рожал путем КС, вы смогли добиться идеального живота?
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Мальвина Матрасова·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Бандаж. Лично мне помог. Но проблемы были именно и только с животом, в принципе лишнего веса и дряблости нигде не было. Качать пресс - может и помогало в перспективе, но видимых и быстрых результатов до сочетания с бандажом не дало
Мальвина Матрасова·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Без ПП, кстати - это выше моих сил 🙈
irishaliza·
Мама дочки (1 год)
@oyeeeeah, спасибо) тоже попробую вместе с качанием ))
Елена·
Мама дочки-младенца
Делала различную планку
irishaliza·
Мама дочки (1 год)
@lelea, какую именно?
Елена·
Мама дочки-младенца
Просто всегда напрягаю живот, когда хожу/стою/сижу.
irishaliza·
Мама дочки (1 год)
@yeliacerta, в моем случае этого не достаточно будет ))
Елена·
Мама дочки-младенца
@irishaliza
irishaliza·
Мама дочки (1 год)
@lelea, видела такую) Сколько раз в день делали?
Елена·
Мама дочки-младенца
@irishaliza мне тренер советовала с которой занималась во время беременности и после
Елена·
Мама дочки-младенца
@irishaliza Живот потом привыкает к такому положению и сам держится в тонусе)))
irishaliza·
Мама дочки (1 год)
@lelea, @yeliacerta спасибо )
Юлия·
Мама дочки-младенца
@oyeeeeah, а долго бандаж носили ?
Марина·
Сам ушел спустя 8 месяцев после родов, а тонус вернули только регулярные упражнения.
irishaliza·
Мама дочки (1 год)
@mary_chery, какие именно упражнения?) у меня сам не ушёл, потому что жрала, как не в себя 🙈
Марина·
@irishaliza, и я жрала🙈за булочку с маком политую шоколадом могла родину продать😂😂😂🙈🙈🙈🙈а упражнения у меня по видео уроку из вк, называется: пресс за 8 минут.
irishaliza·
Мама дочки (1 год)
@mary_chery, спасибо, буду пробовать)
Марина·
@irishaliza, попробуйте) всего 8 минут в день, а эффект реально есть)