Мама обсуждает корпоративную культуру и практику опозданий на работе. Читайте, как другие мамы совмещают график и работу, и делитесь своим опытом!
Девочки на ив! Сколько раз в день кормите малышей в 3 месяца? И какой режим у вас? Мы со вчерашнего дня перешли на 5 кормлений по 150 мл( на выходе смеси 170) Пока вроде полет нормальный, но режим полностью теперь поменялся: 22:00 сон 05:00 кормление 5-9 сон 9:00 кормление 9-10:00 развлекуха 10:00-11:00 сон 11:00-13:00 развлекуха 13:00 кормление 13:30-16:00 прогулка(сон) 16-17 развлекуха 17:00 кормление 18-19:30 прогулка(сон) 21:00 купание 21:30 кормление
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
В каком возрасте ваши дети отказались от дневного сна? В обед уложить малую на сон💤 всё чаще становиться труднее🙈 и даже если она встаёт в 8:30-9:00 ей барабер, дотянет до вечера. Раньше вставать смысла я не вижу, хотя бывает иногда встаёт и в 6:30-7:00🤦🏼 ♀
В каком возрасте ваши дети перешли на 1 сон ? Вот Марку 1,3 и у него 2 сна . Может конечно , потому что он встаёт в 6 утра и ложится первый сон в 8:30-9:00 на 1,5 часа, и второй сон у него с 13:30 до 15:00 . В ночь в 19:30. Но как бы не пора ему на один ? Я что-то не понимаю
Оксана·
Мама сына (1 год)
@beznadeznaja, @juliia370 @irenna @musyanya @lama83 @Спасибо, девочки! Вы мне очень помогли!
Елена·
Мама сына (1 год)
Нам тоже 1,2- подъем в 9, в 10- каша и фруктовое пюре,обед в 14 и спать до 17 минимум, в 18-19 творог с фруктовым пюре, 21-30 купаться, каша на ночь, полируем сиськой и спать
Анна·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
у нас как у вас, только 17-18 полдник, в 21 каша и спать.
juliia·
Мама сына-младенца
@oxana8604, ну да) с недавних пор
Оксана·
Мама сына (1 год)
@juliia370, Получается один дневной сон у вас?
Настя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Отличный режим у вас😉 Наполдничается в саду😆 У нас ужин часто пропадает, ибо не впихнуть😬 Молочку перед сном и вперёд.
juliia·
Мама сына-младенца
Нам год почти) Встаем в 8-8.30, 9.00-завтрак каша, сон с 11-12.30, обед в 13.00-13.30 суп или второе, полдник в 16.30 творог, фрукты, ужин в 19.00, ночной сон в 20.30
Ирина·
Мама двоих (1 год, 1 год)
кашу обычную или овсянку варю или кукурузную бибикашу покупную, сама когла варю, то добавляю чуть сахара. К каше могу отдельно положить виноград, малину, банан, мандарин
Оксана·
Мама сына (1 год)
@elenaf, Тоже пробовали на один, пока не готов, т.к, ночью спит плохо!
Оксана·
Мама сына (1 год)
@irenna, Спасибо! А на ночь какую кашу даете? Сладкую?
Лена·
Мама двоих (1 год, 13 лет), ждёт третьего
Мы стараемся сейчас уйти на один сон. Так что у нас режим перекраивается . А так было почти точно так же
Ирина·
Мама двоих (1 год, 1 год)
встаем в 8, едим кашу, в 10.30 баночка творога и идем спать в 11.00-11.30, в 14.00 обед, 16.30 спим, в 17,30 йогурт, фрукт, в 21.00 каша и в 22.00 спать