Девочки, кому ставили гестационный диабет, подскажите пожалуйста! Читаю что можно, но везде…

да этот весёлый гтт тест лучше не сдавать по себе уже поняла, потому что если показывает сахар выше нормы сразу ставят диабет и даже дальше не разбираются 😌а так врач должна к эндокринологу послать, та диету назначает и мол сахар мерить несколько раз на дню

диета номер 9, эндокринолог говорил

@morgunsk нам тоже 9 назначали типа

у меня сахар тоже был 5,3, сдала гтт 4,9...я пошла сдала в платной сахар на нормальном оборудовании показал сахар 4,7, пошла к эндокринологу сказала ничего я тебе не ставлю потомучто аппарат считает с погрешностью....

Надо после еды мерить не через 2ч, а через час...вторая беременность с этой гадостью!Диета номер 9 Арбацкой вам в помощь))4,6-это неплохо, 4,9 после еды через 2ч тоже хорошо))

вообще как мне сказали при беременности норма 5,1....и если вы мереете глюкометром и у вас нормальные показатели... как тогда гестационный диабет...

Беременным мерить через 1 час!)

Завтрак.

За 30 минут до завтрака обязательно 1 стакан негазированной воды. Это стимулирует работу кишечника и служит профилактикой запоров.

Варианты или / или

📍Сыр 50 г + хлеб с отрубями или из муки грубого помола (2 куска по 25 грамм, в 100 граммах хлеба должно быть менее 45-50 г углеводов) или 3-4 хлебца с клетчаткой (Fin Crisp, Круазетт и т.д.) /

📍

Творог 150 -200 г +ягоды (100 грамм) / джем на фруктозе (не более 1 чайной ложки 20-25 грамм) /

📍

Творожная запеканка (приготовленная на отрубной муке, с фруктозой, без сухофруктов, можно с зеленым яблоком)

📍

Яйца: 2 куриных или 6 перепелиных – 2-3 раза в неделю + хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍

Яйцо + слабосоленая рыба 50 г + листовой салат + хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍Омлет с овощами, морепродуктами + хлеб с отрубями / 3-4 хлебца + сыр 25 грамм /

📍Сыр 50 г + свежие овощи + хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍

Белое мясо птицы (грудка) + овощи (свежие или тушеные, за исключением картошки) хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍

Соленая рыба + (свежие или тушеные овощи, за исключением картошки) хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍

Овсяная или гречневая каша (только не быстрого приготовления!) не более 4 столовых ложек без горки, приготовленная на воде или 6% молоке (не более 100 мл), подсластить можно 1 чайной ложкой (без горки!) джема на фруктозе.

📍📍📍

Чай, кофе, вода неограниченно, желательно через 30-60 минут после еды. Можно использовать Стевию

Итого: 2-3 ХЕ

📍За 30 минут стакан негазированной воды

📍Перед ужином обязательно салат из свежих овощей.за 15 минут

📍1) Тушеные овощи (за исключением картофеля, моркови, свеклы, тыквы, кукурузы и горошка– их считать по таблице ХЕ и не более 2 ХЕ за прием пищи!) – 200 грамм это 1 ХЕ

+ морепродукты или рыба (можно ежедневно) /

- птица или потроха или говядина или кролик 2 раза в неделю/если нет избыточного веса, то можно свинину, баранину, холодец, домашние котлеты (без хлеба в фарше!)

📍2) гарнир - макароны из твердых сортов пшеницы (только итальянские!) / каша разрешенных круп – не более 4-х столовых ложек с горкой

/ либо хлеб грубого помола или 3-4 хлебца

Вода, чай из трав (через 1 час после ужина).

Итого: 3-4 ХЕ

Все по разному, но суть одна

@lenochka93, что-то все продукты на фруктозе нехило так сахар поднимают😫

@lisonkalis, фруктоза это типа сахара, я ее не ем, ем много горького шоколада 85%!)))

@lenochka93, его можно ?

@lenochka93, @lisonkalis померила через час, 4,8

@happy_badass, это очень хорошо!

@lenochka93, много горького нельзя!!!никакого нельзя!

@lisonkalis, вот тут считаю! http://portal.diabetdieta.ru/calculator/ вот например одна эндокринолог сказала что творог можно не считать! Я говорю как же не считать- там на 100 гр 4 гр углевода, я ем 200, считай 8, плюс 100 кефира -4 гр углевода и получается 1хе- это инсулиновая тема, я просто считаю по этим за- мне так удобно. Конечно все индивидуально,но лучше каждый продукт смотреть тут и ориентироваться.

@happy_badass, я дольки ем, почему бы и нет, если сахара не поднимает) считай какао одно

@lenochka93, я просто ем по-немногу то, что можно))не считаю

@lisonkalis, если глюкометр говорит можно, значит можно) из сладкого больше ничего не ем. Фрукты только. А вот с сах замами мне запретили иметь отношения, и стевия и эритритол- вхолостую провоцируют выработку инсулина.

@lisonkalis, правильно)

@lenochka93, но из фруктов нельзя:виноград, сладкие яблоки(в них 25% сахара), бананы(категорически), инжир, финики, изюм, сладкие апельсины и мандарины, груши...хурму совсем немного можно

И есть небольшими порциями

А у меня после завтрака обычно выше нормы, а потом целый день нормально...

Сахар и хлеб исключить совсем, сдобу вообще нельзя, сладкий творог тоже исключить. За 30 минут до еды стакан воды без газа. Овощной салат за 20 минут до еды кушайте.

@natatu, выше нормы это выше 7?

@happy_badass, да(

@natatu, а что на завтрак кушаете?

Сходите в эндокринологу в 25 роддом) все подробно расскажет и меню даст) я потом там и рожала)

@nelli34, дело в том, что я езжу в жк в Видном, потому что там и хочу рожать )

@happy_badass, в обычной жизни ела что-ниб такое: творог с фруктами, кофе с сахаром/молоком, глазирован сырок. Сейчас почитала Арбатскую, (мне ее и до этого рекомендовали, только все руки не доходили), теперь если банан, то 1/2, если кофе, то без сахара и сырок где-ниб между приемами пищи)

И я сижу на этой диете , мне в 29 роддоме на почту прислали, она меня вообще не напрягает, ем много, не поправляюсь, кучу вкуснях научилась готовить))) но у меня действительно гсд, тощаковый сахар низкий - 4 где-то, зато от кусочка пиццы 9, от суши 13! Пары раз хватило, чтобы понять, что никаких исключений из диеты делать нельзя! Хорошо, что диагностировали вовремя