кушайте сами чернослив, клетчатку (огурцы, яблоки). 3 дня это уже не очень мало! я бы наверное уже клизмочку (микролакс ) сделала), хотя знаю сейчас начнут писать, что у гв это норма до 5 дней, что все усвоилось. я 2 дня ждала и делала, так ребёнок становился спокойный и болезненные пуки проходили.
@alimami по тегу #ian_полезное есть несколько статей на эту тему. в принципе делать ничего особо не надо. массаж, теплая пеленка на живот , велосипедик..