После родов прошло без недели 6-ть месяцев) животик уходит сам собой, (на диетах не сижу)💪 ещё…

Сбросила все,что набрала во время беременности,а потом пошла в минус.Стала тощаяяя☺Кто-то не знает как избавиться от лишних кг,а я думаю,где бы парочку взять😂

@tanhik везучая Вы😊 завидую белой завистью 😇

я много скинула, потом сушилась, а теперь наоборот вес набираю, а потом опять сушиться 😅

@katrina1511 что значит сушиться?

Оно означает избавление от подкожной жировой прослойки с целью придать телу красивый мышечный рельеф. Т.е не просто избавление от лишних килограммов, а придание телу сухого, подтянутого вида.

@tanhik увеличить белковую пищу + силовые нагрузки = набор веса. я за 2.5 мес набрала 10 кг таким образом

В роды пошла 92кг😱😱😱за беременость набрала 11кг сейчас 68кг итого сбросила 24кг!!💪🏼

@katrina1511 Спасибки,надо попробовать!

В роды пошла 95,600, добеременный вес 74,600, набрала 21 кг, минус 23 кг на пп

@mommy_s__joy ПП помогаем?

Пп вообще вещь без него и спорта мало что можно добится👆🏼👌🏼 @cherney_diana

@cherney_diana у меня в инсте @tatianashirman куча рецептов, за три недели ушло 5 кг, за полтора месяца 7, сейчас вешу как 5 лет назад

У меня тоже ровный живот ничего не делаю