@juliyat, @maryana1985 конечно все индивидуально, я лишь на своем примере предложила, я всю жизнь ем простые углеводы, но стоило их убрать, вес тоже ушел

@maryana1985, я больше скажу - я никогда не ела их))) не люблю ни сладкое, ни хлеб, ни выпечку) не худеется 😂

@juliyat, @shunny я тоже не ем хлеб и сладкое, дальше не худеется(

@shunny, я их всю жизнь не ем, а также почти не ем соль... Толку ноль))

Перестать вообще есть сахар и сдобу/хлеб

@maryana1985, @juliyat девочки, понимаю , что бесит лишнее, но перетерпите, я серьёзно , добеременный вес возвращается сам примерно к 3 месяцам, если не жрать как не в себя 😅. А уже если хотите похудеть сверх добеременного веса и привести тело в упругость, тогда к правильному питанию можно спорт добавлять потихоньку ( ну хотя б с 2 месяцев) . Не отчаивайтесь, у вас такие настроения от того , что гормоны все ещё офигевают, но постепенно все встанет на своё место! Наслаждайтесь пока временем лени, потом его не будет , поверьте! Я вспоминаю первые месяцы жизни сына - это ж такой был отдых, сейчас ни минуты покоя 🙈 ежесекундный фитнес и постоянная диета , потому что есть тупо некогда 😂да ещё и на работу периодически выезжаю, реально некогда расслабиться

Задаюсь тем же вопросом 😢 3 кг до добеременного и 10 до идеального (( не уходит вообще вес, стоит зараза такой, хотя и ГВ и диета 😞

@katushka-ketz, да бесит жир на животе и боках, вот и тороплюсь!( хуже уже не будет, мне и так чистку делали в 45 дней(

@maryana1985, рано, нельзя так, организм ещё не пришёл в норму! Только навредить себе можете, а при гв первое время вообще запрещён даже бег и прыжки , ибо из-за этого могут быть проблемы с молоком и лактостазы . Куда вы так торопитесь? 3 кг это такая мелочь вообще, за 7 недель у вас ещё даже тазовые кости на место встать не успели скорее всего

@katushka-ketz, 7 недель ребенку. Я фитнесом дома с 3 недель занимаюсь, конечно, не каждый день

У вас мало времени прошло с момента родов, все само уйдёт через пару месяцев

Подождать немного, чтобы организм пришёл в норму 😅 вы ж только месяц, как родили, пожалейте свой организм! я через три месяца весила столько же, сколько до беременности, а сейчас вообще на кг меньше - Просто пп и забота о ребёнке. Не забывайте ещё, что грудь с молоком тоже веса прибавляют ☺️ в любом случае , начинать спортом заниматься можно не раньше, чем через 3 месяца после родов

калории считайте