@fyfa ,@marimb , @yashkabarashka , спасибо

Купите говяжью вырезку, порежьте на куски толщиной 1,5 см, сложите в мисочку туда порубить ножом 2 зубчика чеснока (можно больше) и щедро залить соевым соусом, пусть промаринуется около 30 минут, затем прямо в мясо полить оливковое масло, перемешать. Жарить на сухой расколённой сковороде, у меня даже дочка обожает такое мясо. 👍😀

моя подруга за 3 дня подняла гемоглобин с 117 до 124. Ела печень с зеленью и много гуляла. она бортпроводница, если гемоглобин ниже 120 их не допускают к работе. Врач ей советовала так, что это лучше всего. и сработало

Детское питание в баночках попробуйте, там нейтральный вкус, ещё печень хорошо помогает поднять гемоглобин.

В гранате и яблоках мало содер-ся железа. Налегайте на шпинат,печень. Скачайте себе список продуктов с наиболее высоким содержанием и чередуйте

Ешь гранат, гречку и все будет 👌

@elenka0806, полусырой))) захлебываюсь слюной))) как карпачо хочууу

если воротит - ешьте что-то другое, железа много где. Хлебцы гречневые жуйте)

Один гранат в день мне помог в течении нелели,и говядина не нужна.Мне говорили про одну столовую ложку красного вина в день,но я побоялась.

а кстати и халву я ела, только сейчас узнала что и она с железом :-)

@vera-m, я не знаю конечно, чем это чревато, врача не спрашивала, просто приняла это как факт😭 и нет-нет да и съем пару квадратиков😊

@nataligor , 👍

@inna1712, ну если не жевать и,на всякий случай не разжимая нос,прополоскать рот,то должно быть все нормально))

@volosyar , @romanovamouse ,, @angie.dee , @appolinarya24, @d.s , @vera-m , @anutka_love , @elenka0806 , @atiragrams ,, @ann0409 , @vikyla28 @pooh_08, @nastena14414 , @anechka_dp , @evgeniyasitkova , @katrusyagrid , @elena603 , @allo_ola , @stasylovv , @nataligor , девочки, спасибо огромное! Вместе с вами я вроде разобралась в ситуации! Буду понимать гемоглобин 😀

@katrusyagrid я чай с ним всю берем пила

@nataligor , можно,если вкуса говядины не будет😀

Нос пальчиками зажать и глотать,не разжевывая))Как в детстве каши всякие и прочее невкусное ели))

Я до сих пор так и не смогла в себя запихнуть мясо, ограничиваюсь таблетками и кучей всего другого (растительного в основном) железосодержащего. Анализ пока не пересдавала ещё.

А что, кроме говядины, нет продуктов , которые поднимают гемоглобин ? Их масса, не зацикливайтесь на ней, если вы Ее не можете кушать. Ешьте гречку, рыбу, свёклу и все овощи и фрукты, красного цвета. Гонца к орехи и красную икру.

@katrusyagrid, не знала что нельзя.

@vera-m, блин, я месяц назад в аптеке по акции гематогена накупила, обычного самого, а на нем написано, что беременным противопоказано, теперь на кухне для гостей к чаю стоит😬

Мне врач сказала либо говядину либо баранину !)

@ann0409, попробую. Куринную никогда не пробовала.

@inna1712, ну значит у вас такая же история, как у меня. Никакие препараты железа не помогут.. Хотя мне опять назначили, теперь ферлатум-там и железо и протеин. Но реально помогал только курс уколов В-группы. Больные очень.

Тогда лучше печень, я куриную обваливаю сначала в муке, потом яйцо, потом опять мука и обжариваю, очень вкусно👌

У меня гемоглобин 109, пила сорбифер после него ужасные запоры. Через месяц сдала анализы и показания те же самые 109. Перестала пить, врач сказал, что может стоять на одном месте, главное что не падает.

@pooh_08 , биохимия в норме

@d.s , спасибо

Говядиной и гранатами вы гемоглобин будете до пенсии поднимать... кстати у вас точно железодефицитная анемия?? Сдайте кровь на биохимию-может железо в норме и не хватает витамина В12?? Просто у меня гемоглобин 86, при том что железо в норме! И мне хоть целую корову целиком проглоти-не поможет. Только проколоть В12.

@ann0409, спасибо, попробую. Печень могу есть.

ещё грейпфрут очень помогает,половина грейпфрута каждый день суточная доза железа

@appolinarya24 , у меня форретаб, вроде норм

Может лучше телятину тогда, я отвариваю и прокручиваю в мясорубке с луком, лука побольше (потом можно с томатным соусом тушить, макароны по флотски, блинчики с мясом), как вариант ёжики делать, там томатный соус тоже немного заглушает привкус. А печень вы тоже не можете есть?

@elenka0806, полусырой?😥 ужас какой.

я только едой гемоглабин держала, железо не пила ни разу. яблоки,печень,гречка, язык, телятина,гематоген к чаю.

Еще капельницы с железом помогают лучше.

Что бы от говядины был эффект её нужно полусырой есть🤔 печень говяжья должна хорошо поднимать гемоглобин и гранат каждый день

@romanovamouse, не знаю. Вот хочется узнать. Сама я пробовала пару раз готовить(мужу иногда) ,но ничего у меня не выходило. Готовила с закрытым носом и потом долго проветривала, а когда муж кушал ,то уходила из кухни😀

Мне очень хорошо помог ферлатум фол

@d.s да ладно. меньше 110 уже плохо. мне так говорили. именно при берем

@inna1712, у меня 96..норма до 90 у беременных.Нужно поднимать конечно, но не критично.В ЖК любят пугать по поводу и без.

у меня тоже низкий гемоглобин но проблема в том что я вот не переношу лекарства с железом прямо чуть ни до рвоты, а Вам подходят?? нет побочки? про говядину не знаю не ем только гранат и гранатовый сок пью

Баранина

голубцы)))или шашлык)))) есть хочу уже.

@volosyar , ой я от расстройства и не запомнила точно. Вроде 95

А если пирожки с мясом или блины. Ну или фарш в овощном рагу, макаронах, лазанья

На сколько низкий?