Всю оставшуюся беременность с 23 недели где-то сидела на диете и на ежедневном 3-х разовом измерении сахара

@lenochka93 ну это УЗИстка сказала, а моя врач сказала, что только крупный плод при ГСД

@busynka777, ого!😒не в курсе была! Всегда была уверена что гсд это про крупных

@lenochka93 ну да, хотя УЗИстка сказала, что у ГСД две стороны медали, ребенок либо слишком крупный, либо мелкий, но я надеюсь, что сынок здоров и никак этот ГСД на него не повлиял🙏🙏🙏

@busynka777, тут лучше меньше чем больше, в нашем то случае

@lenochka93 у меня сейчас 2800 и сказали мелкий((( я очень сильно себя ограничивала во время беременности, сладкого ни-ни и только вот эту неделю позволяю лишнего, а так почти строго

@busynka777, так это хорошо,значит ваши сахара не повлияли? У меня вот на 32 2200, выше среднего веса все равно😔

@lenochka93 да да, у меня за 37 недель -3кг, все в шоке и хвалят, зато малыш мелкий(((

@busynka777, понимаю! Я просто привыкла перехватывать каждые 3 часа , и интересно у кого как.но иногда не лезет. Диета , когда ты сыт и худеешь😄😊всем диетологам ее надо всем рекомендовать)

@lenochka93 как получится, сначала я старалась кушать 5 раз (это с двумя перекусами), а сейчас по желанию, потому что не могу через силу заставить вебя кушать 😩

@busynka777, а как часто вы кушаете?тоесть как вы изменили график

@lenochka93 ну да, я тоже так делаю)))

@busynka777, все у всех по разному- я просто скинула базу - то что мне говорили , я видоизменила немного- иногда ем салат и белок просто , в салат докидываю маслины; сыр типа моцареллы, ну и как самостоятельный гарнир идёт )

@lenochka93 вот это такой рацион мне давали в институте эндокринологии и салат этот за 15 минут все фигня, я надеюсь одним салатом и все, я сама себе выстроила график питания и все сахара держу в норме, иногда как раз этот салат и способствует дополнительном повышению сахара

Обед и ужин: 📍Можно салат из свежих овощей за 15 минут, слой клетчатки снижает скорость всасывания сахара + морепродукты или рыба (можно ежедневно) / /птица или потроха или говядина / кролик/ свинину, баранину, холодец, домашние котлеты (без хлеба в фарше!) 📍 гарнир - макароны из твердых сортов пшеницы (только итальянские!) / каша разрешенных круп – не более 4-х столовых ложек с горкой / либо хлеб грубого помола или 3-4 хлебца Или + 📍Тушеные овощи (за исключением картофеля, моркови, свеклы, тыквы, кукурузы и горошка– их считать по таблице ХЕ и не более 2 ХЕ за прием пищи!) – 200 грамм это 1 ХЕ Вода, чай из трав (через 1 час после ужина). Ещё кушаю горький шоколад 85%👍🏻

Завтрак.

За 30 минут до завтрака обязательно 1 стакан негазированной воды. Это стимулирует работу кишечника и служит профилактикой запоров.

Варианты или / или

📍Сыр 50 г + хлеб с отрубями или из муки грубого помола (т2 куска по 25 грамм, в 100 граммах хлеба должно быть менее 45-50 г углеводов) или 3-4 хлебца с клетчаткой (Fin Crisp, Круазетт и т.д.) /

📍

Творог 150 -200 г +ягоды (100 грамм) / джем на фруктозе (не более 1 чайной ложки 20-25 грамм) /

📍

Творожная запеканка (приготовленная на отрубной муке, с фруктозой, без сухофруктов, можно с зеленым яблоком)

📍

Яйца: 2 куриных или 6 перепелиных – 2-3 раза в неделю + хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍

Яйцо + слабосоленая рыба 50 г + листовой салат + хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍Омлет с овощами, морепродуктами + хлеб с отрубями / 3-4 хлебца + сыр 25 грамм /

📍Сыр 50 г + свежие овощи + хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍

Белое мясо птицы (грудка) + овощи (свежие или тушеные, за исключением картошки) хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍

Соленая рыба + (свежие или тушеные овощи, за исключением картошки) хлеб с отрубями или 3-4 хлебца /

📍

Овсяная или гречневая каша (только не быстрого приготовления!) не более 4 столовых ложек без горки, приготовленная на воде или 6% молоке (не более 100 мл), подсластить можно 1 чайной ложкой (без горки!) джема на фруктозе.

📍📍📍

Чай, кофе, вода неограниченно, желательно через 30-60 минут после еды. Можно использовать Стевию

У вас повышен сахар и вас отправляют на тест? На таком сроке это неправильно прям, если я все правильно понимаю , что на гтт , максимум до 28 недель. Малышу уже вредно такое количество глюкозы.

У меня сахар сейчас 5.2, был 6, диета очень подробно расписана в интернете. Каши (овсяная, гречневая не быстрого приготовления), овощи, фрукты (кроме винограда, бананов, хурмы), мясо (курица, говядина, индейка, кролик), никакого сахара, меда, печеного, мучного, жареного

@_ksyuska_, у меня при глюкозном тесте был повышен натощак 5,4. Остальные в пределах нормы. Кушаю практически все и как раньше... единственное не кушаю много сладостей и жаренное. Сахар держится в пределах нормы. Эндокринолог говорит, что если сахар не превышается, то все хорошо)

На таком сроке вообще нельзя сдавать ГТТ насколько мне известно

@ulechka7708, какой сахар? Что кушаете?) какие прогнозы?

У меня ГСД. Тоже посадили на диету😕