девчат, всем привет! прошло пол года после родов, в свое время не носила бандаж утягивающий, о чем…

Вакуум говорят помогает:) ну и диета соответственно)))

Ой вот это то чего я боюсь😳 после родов.

👂🏽

@ksenya1996, бандаж вообще вреден для здоровья! Если вести правильный образ жизни , все уйдёт постепенно ! Я за берем набрала больше 20 кг и к полугоду малышки все скинула! Все просто, правильное питание и много двигаться, гуляла с ребёнком по 3 часа , никогда не сидела с коляской! Активный образ жизни и все будет хорошо))))

@yanochka1990 мы тоже гуляли по долгу, еще и сама на 3 этаж поднималась сама и спускадась)) набрала 15, скинула 13 а живот есть)) это он 2 кг что ли?😅вес то уходит а живот есть;(

@ksenya1996, кормите грудью?

@ksenya1996, вакуум хорошее упражнение , делайте каждый день! Что бы привести в тонус мышцы живота, качайте пресс. Плюс правильное питание . Главное заниматься регулярно

@ksenya1996, делайте вакуум, утягиваться бесполезно, врач в роддоме так и сказала)

что за вакуум?:)

@yanochka1990 да,что за упражнение?)

Наберите в ютюбе, наглядно посмотрите, это очень эффективное упражнение!!!!@alyo14

пресс качать, массаж, скрабы и увлажнение, чтобы подтянуть кожу, вакуум делать- хорошая вещь.

@yanochka1990 нет не кормлю