Посоветуйте программу для похудения, не влияющию на лактацию. Может книги есть или приложения.

Я вот перехожу на систему минус 60!!! Как бы тут принцип правильного питания! Только и утром тоже получается правильное за счет того что вредного сладкого( кроме зефирки) особо и не поешь!!!!!

Если грудью кормишь, никакой диеты не надо! К 6 мес.организм восстановиться, ребёнок съест все ваши запасы))

Мне диета и не нужна, я про тренировки.