Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром. Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки. Всего 55 калорий , а вкуснотищееее👅💦
Запись из каналаРецепты
Ekaterina·
Мама дочки-младенца
Делю на соцветия, отвариваю пару минут, затем на сковороде тушу
Ромашка ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
на пару совсем недолго, чтоб в кисель не превратилась, потом слегка подсаливаю и готово) , часто использую в супы! в интернете рецептов море
Юлия)·
Мама сына-младенца, беременна (23 нед.)
Последний пост крем суп из брокколи с плавненным сыром
Алиса·
В ожидании первенца
Беру заморозку. Жарю на сковороде:)
Юлия·
Мама сына-младенца
кому?? ))) ребенку в мультиварке на пару, себе - вместе с цветной капустой луком и чесноком запекаю в рукаве )
Мария·
В ожидании первенца
не заморачиваться если, то вкусно в кляре))
Елизавета·
Мама сына-младенца
Беру свежую или заморозку. Немного солю, перчу и на 15 минут в пароварку.
Кристина·
Мама сына (1 год)
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром. Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки. Всего 55 калорий , а вкуснотищееее👅💦
Оли·
В ожидании первенца
Варю 5 минут, потом выливаю воду, кладу сметану и ещё 2 минуты - специи сыр и готово
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Спасибо девочки 🌺🌺🌺🌺