Девочки, кто-то делал себе разгрузочные дни? Что кушали и сколько сбросили?

И я послушаю👂🏼 Хочу перед ЖК сбросить не нужное🙈

@kalmychok ага) я сегодня пришла и чуть в обморок не упала за 2 недели на 3 кг, это ужас какойто.Но за 28 всего 7 это норм сказали но все равно для меня это дико, я в первую беременность всего 7 набрала вообщем

ела творог и яблоки 2 раза в неделю,за 2 недели 1 кг скидывала

@julia070791 я так же набрала за две недели. но я отекла сильно... пока чет ничего не помогает. хожу в макасинах, в сапоги вообще не влазию...

@julia070791, я думаю достаточно не кушать на ночь) у меня так было за 3 недели +3,5 гк я подофигела конечно😨 ... перестала на ночь кушать, максимум 1 ст молока или кефира и вес пошел стабильно +400-500 гр за 2 недели )

@irishonka спасибо)

@natalser не я не отекаю) это все еда)

@by_violett МММ, а это идея))))))) спасибо попробую 😊

не поверите-ела яблоки и куриную грудку и за день набрала 2,5 кг. но у меня отеки внутренние были. я и за берем 30 кг набрала

после этого я себе их не устраивала

@julia070791, я за 3 недели набирала 3,2😳 отругали в ЖК, рацион не меняла, как так получилось, не поняла

У меня во втором триместре вес дико набирался. Было такое, что за 2 нед +3.5 кг, а потом как-то само притормозилось, но я и жидкость тогда сокращала сильно.

@ulianasabl ой ой ей))))))))) 30 это страшно)))

@kalmychok ))))

@svetlana4188 да я пить то не пью много, а вот ем даа. Но я не думала что меня это настигнет, я. думала как и в первый раз будет)

У меня третья беременность и все разные, лопала всегда одинаково с аппетитом)) а набрала так много только с этой, но ограничиваться не умею, поэтому надеюсь, что с родами уйдёт)))

@julia070791, я сижу на них, Юль, каждую неделю. За 2-3 дня сбрасываю 1,5-2 кг. Короч, че набираю за неделю, сбрасываю за пару дней. Сижу на гречке, кефире и фруктах. А так и в разгрузочные и не разгрузочные дни ем до 18:30 где то и больше не ем, и сладкое вообще исключила, вот не поправляюсь теперь, как на дрожжах

А без вкусняшек и беременность не такая насыщеная))]

@adiwoman Дашуль а напиши прям распорядок как ешь и как что готовиш)))) если не сложно)))) Я блин не сплю. до 1-2 ночи и кушать то хочется приходится лопать(((

@svetlana4188 ну это да)))

@julia070791, утром гречку с молоком, чай ; в обед гречка и кефиром запиваю; на ужин гречка со свежим огурцом) и кефир могу выпить часов в 9 вечера, т.к. тоже спать поздно ложусь, а жрать охото)) А фрукты в течении дня, как хочешь. Я яблоки, гранат, грейпфрут ем, там без разницы что, банан в обед. Я гречку люблю, поэтому мне не сложно её целыми днями есть) Я вот тоже как за 2 нед на 3200 прибавила, и начала гречкой питаться!)

Но у меня вообще непонятки с весом всегда были и не у беременной. Я за неделю могу и 2 кг прибавить, а если правильно питаться или на диете сидеть,могу эти 2 за 5 дней сбросить. Плохо это тоже, не понятно что

ну да много. но щас уже в минусе. за 2 мес все ушло

@ulianasabl это хорошо)))

@adiwoman а гречку вариш как обычно или запариваеш может?))))

@julia070791, не, обычно,Юль! И пока варится, в воду кусочек сливочного масла добавляю. Соль с сахаром не исключаю, я люблю солёную гречку с молоком, сладкую не люблю)

@adiwoman а я сладенькую наоборот)))) Ну спасибо Даш,буду пробывать)

@julia070791, 😘🌸🌸🌸

Пока только загрузочные дни 😂чувствую меня не похвалят, но я в жк почему-то меньше вешу, чем по домашним весами

@afina16 😀

овощи,минус 2

@alisa260390 спасибо))))

ой, какая интересная тема) набираю тоже много. уже 12 кг на сроке 27 недель. будем кушать гречку)

@oksana1411 да да, теперь только гречка и фрукты)))