КАК УСТАНОВИТЬ СОН РЕБЁНКА

КАК УСТАНОВИТЬ СОН РЕБЁНКА

В этой статье я расскажу о том, как подчинить сон режиму.

Сейчас моему сыну 1,3 года. Время сна менялось у нас несколько раз. После 5 месяцев он спал 3 раза в день: после завтрака, после обеда и после полдника. К 8 месяцам начал спать 2 раза в день по 2 часа: после завтрака и после полдника. К году и мгесяцу 1 раз в день, но зато по 3-4 часа после завтрака. Сейчас мы перешли на новый, детсадовский режим: спим 1 раз после обеда, также по 3-4 часа. Засыпает ребёнок самостоятельно, с бутылочкой молока или чая.

Чтобы ребёнок хорошо засыпал необходимо иметь чёткий режим. Который я начала вводить после 3 месяцев. Об этом я уже писала в одной из статей.

Итак, прежде всего, мы начинаем укладывать ребёнка спать в одно и то же время. И неважно каким образом: с грудью, с укачиваниями или с гимном. Не пытайтесь приучить маленького ребёнка к самостоятельным засыпаниям в начале, только нервную систему испортите, и себе и малышу.

Конечно, ребёнок не начнёт засыпать ровно в 14.00 и спать от звонка до звонка. Это было бы слишком просто) Ребёнку необходимо помогать засыпать. Я ходила и качала до изнеможения. Никогда, никогда и ещё раз никогда не нервничайте, не шикайте и, уж тем более, не орите на ребёнка. Помните, что скоро он привыкнет к режиму и будет засыпать быстрее и спокойнее.

Никогда не бросайте начатого. Возможно вы уже час ходите, у вас отваливаются руки, вы на грани истерике, а ребёнок извивается и орет. Соберите всю свою волю в кулак, рано или поздно он заснёт. Главное не сдавайтесь и не идите играть или кормить. По моему опыту, легче становится уже через несколько дней.

После того, как у вас сформировался стабильный режим, ребёнок стал засыпать быстро и без истерик, можно перейти к следующей фазе -самостоятельное засыпание.

Те кто кормит грудью, прежде всего, должны отучить засыпать ребёнка на груди. Поел - укачали.

Из стадии укачиваний переходим постепенно. Сначала не дожидаемся полного "отключения" ребёнка на руках, а кладём его в кровать на грани засыпания. Если ребёнок реагирует нормально, то можно остаться рядом. Моего моё присутствие только отвлекало, поэтому я выходила из комнаты. Возможно укачивания придётся повторить, если ребёнок не сможет заснуть.

Постепенно сокращая время укачиваний, мы придём к их ненадобности.

Не нужно подходить к ребёнку, если он не плачет. Он может ныть, "петь песни", играть в игрушки. Это его личное время и формирование собственных ритуалов отхода ко сну.

Также не стоит бежать в комнату, если ребёнок притих. Возможно, он просто занят или находится на стадии "отхода" ко сну. А вы своим вторжением его отвлечёте.

Я оставляла в кроватке бутылочку с молоком и несколько игрушек, которые потом убирала. На ночь до сих пор оставляю бутылочку с водой. Он сам ее находит и пьёт, поэтому мне не нужно вставать ночью.

Даже в самом идеальном режиме случаются "плохие дни". Бывают и зубики, и животик болит, и просто нет настроения. В этом случае мы не отходим от режима, а немного "откатываемся" на шаг назад. Можем покачать ребёнка или дать ему заснуть на груди. В этом нет ничего страшного, когда ребёнку станет лучше, он сам вернётся к прежнему режиму.

Очень важный момент. Чтобы ребёнок засыпал самостоятельно... продолжение в блоге https://vk.com/imamablog подписывайтесь! Скоро будет много новых статей!