@koroleva131, ещё смотря какая каша, если быстрого приготовления которая за 5 минут готова, то это быстрые углеводы, такую даже утром есть нельзя ! Можно только ту, которая готовится 20 минут, обычную и самую дешевую . Это сложный углевод и организму нужно больше времени и сил чтобы её переварить .
на ночь, точнее за 2-3 ч до сна обезжир творог самое безобидное или белковую пищу ( вар грудка или яичные белки), овсянку на воде с утра с фруктами или чуть мёда
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да, но вопрос и в количестве. Также, хорошо бы для набора питаться сбалансированно. На одной овсянке далеко не уедешь. Вы для себя или для ребёнка?
Рамнат·
для себя,я просто села на диету
Рамнат·
хотела каши тоже утром,вечером есть
Рамнат·
поэтому спрашивала
Рамнат·
никак не получается похудеть😕незнаю даже что есть😁ниче нельзя
Жанна·
Мама дочки (1 год), беременна (38 нед.)
На ночь кашу однозначно есть не надо, все каши калорийные.
Рамнат·
спс,теперь не буду
Юлия·
на ночь кефир. кашу на завтрак. лучше не варить а запаривать на ночь даже а утром есть. на ужин овощи. в рбед белок
Елена·
В ожидании первенца
@koroleva131, ещё смотря какая каша, если быстрого приготовления которая за 5 минут готова, то это быстрые углеводы, такую даже утром есть нельзя ! Можно только ту, которая готовится 20 минут, обычную и самую дешевую . Это сложный углевод и организму нужно больше времени и сил чтобы её переварить .
Марина·
Мама сына-младенца
на ночь, точнее за 2-3 ч до сна обезжир творог самое безобидное или белковую пищу ( вар грудка или яичные белки), овсянку на воде с утра с фруктами или чуть мёда
Рамнат·
просто сын у меня на гв,все исключить не могу,а так хлеб,сладости исклбчила
Рамнат·
но вес вообще не меняется,че то мои жиры не хотят от меня уйти