Вот и закончился этот разгрузочный день🙀 1,5 литра кефира за весь день это вообще ни о чем😭 хочу…

Зачем себя так мучать!😩😩 разгрузочные дни тоже могут повредить организму, просто постарайся меньше кушать сладкого и хлеба. Да и спорт отличная штука!

@annstars, я и так не ем мучное, отказалась от сахара, уменьшила жаренное и жирное... Просто вчера где то прочитала, что такой разгрузочный день раз в месяц очень очень полезно для организма, выводит шлаки и токсины, вообщем чистит по полной. Вот и решила "ай фигня какая, один день легко и просто, а организму кайф"😁 простушка😂

@annstars, спорт это вообще сила, о чем речь))) вижу какие нибудь классные упражнения сразу хочется испробовать😋😋😋

Мой муж как-то вычитал арбузную диету, кушаешь только арбузы. К вечеру я их уже ненавидела😆😆

Я просто сама страдаю лишним весом: в первую беременность набрала 30кг, а во вторую 22кг. И лучше спорта нет ничего, ну и конечно рот на замок. Хотя я когда дошла до своих 55 иногда могу себе позволить всякую гадость😉

@annstars за какое время пришли к идеальному весу?

Первый раз за 3 месяца, а второй за 2

@annstars, спорт и пп такой быстрый результат дал ?

Спорт был почти каждый день, минимум по часу. Так что я над собой поиздевалась. Это тоже не хорошо, для организма стресс.

Голодание может привести к набору жира "прозапас" Хочу посоветовать супер-проект www.slimbattle.ru ! У меня первый месяц минус 4 кг! Комплексный подход- спорт и правильное питание, которое расписано по рецептам! И все это не выходя из дома!! 😉

@juliakova1, да господи не худею я))) просто разгрузочный дееень))) за приглашение спасибо, посмотрю, может почерпну что то интересное)))

@juliakova1, ого, посмотрела ваш профиль))) я тоже родом из перми😍👍🏻

Оу! Приятно познакомиться!!