Я тоже на курсы не холила и видео Кобаса все откладывала на потом. Когда начались схватки, посмотрела его видео, потренировались и поехала дальше дышать в рд:)
Вам нужно дыхание выработать до такого автомата, чтоб в стрессовой ситуации начать именно так дышать и вспомнить это все. ;) Это или с первого месяца нужно тренироваться, и думаю до автоматизма всеравно не дойдёт. Я дышала глубоко, тем самым успокаивая организм, чтоб не сбиться с рытма дыхания, только вот таким дыханием и дышала. Ещё меня похвалили, что не кричала, поскольку на ор тратится много энергии, которая нужна и так. Вот думаю и все. ) успехов вам и легких родов!! )
На схватках помогает методика по Кобасе, а вот на потугах слушайте вашего врача. Мой врач о Кобасе и не слышал) Так как он говорил мне дышать, Кобаса не говорил точно! Итог: ни одного разрыва, ни одного разреза, всё ок.
Я вам скажу одно, главное спокойствие. Дишать нужно плавно и глубоко. Вдыхать носом, выдыхать ртом. Плавный, не резкий, спокойный вдох носом, и легкий но протяжный выдох ртом. Выдох как минимум вдвое дольше чем вдох. Это при схватках. А на потугах там будете четко слушать акушерский совет, когда крепко и сильно вдохнуть, когда задержать дыхание и сильно выдыхать животом.
olesya97·
Мама дочки-младенца
посмотрите А.Кобаса
olesya97·
Мама дочки-младенца
на ютубе ,он рассказывает о дыхании
Юлия·
В ожидании первенца
там целая система, посмотрите действительно видео!
Натали·
В ожидании первенца
Да, тоже его сегодня смотрела, дело говорит
Katerina·
Мама дочки-младенца
Я тоже на курсы не холила и видео Кобаса все откладывала на потом. Когда начались схватки, посмотрела его видео, потренировались и поехала дальше дышать в рд:)
Олеся·
Мама сына-младенца
Кобаса👍
Людмила·
Мама сына (1 год)
Посмотрим не ютубе... Я там научилась. Там много примеров, но есть пару основных и их достаточно!
kuku.123·
И я на курсы не ходила. В родзале мне сказали как дышать и всё время напоминали :))) но уже не помню как я там дышала.
Екатерина·
Мама сына-младенца
смотрела я Кобаса...такое)) По собственному опыту, дышать будешь, как удобно.
milana·
посмотрите Кобасу в ютубе Дыхание в родах, там 2 видео, все четко и понятно)
Ксюша·
Мама дочки (1 год)
Вам нужно дыхание выработать до такого автомата, чтоб в стрессовой ситуации начать именно так дышать и вспомнить это все. ;) Это или с первого месяца нужно тренироваться, и думаю до автоматизма всеравно не дойдёт. Я дышала глубоко, тем самым успокаивая организм, чтоб не сбиться с рытма дыхания, только вот таким дыханием и дышала. Ещё меня похвалили, что не кричала, поскольку на ор тратится много энергии, которая нужна и так. Вот думаю и все. ) успехов вам и легких родов!! )
Виктория·
там все объяснят, расскажут и покажут)
Алиса🤟🏻·
Мама сына-младенца
На схватках помогает методика по Кобасе, а вот на потугах слушайте вашего врача. Мой врач о Кобасе и не слышал) Так как он говорил мне дышать, Кобаса не говорил точно! Итог: ни одного разрыва, ни одного разреза, всё ок.
Юля·
Мама сына-младенца
@alisaskol, +1
Виктория·
Мама дочки-младенца
Вам врач все скажет и расскажет на родах) Не волнуйтесь))
Олечка·
Мама дочки-младенца
Я вам скажу одно, главное спокойствие. Дишать нужно плавно и глубоко. Вдыхать носом, выдыхать ртом. Плавный, не резкий, спокойный вдох носом, и легкий но протяжный выдох ртом. Выдох как минимум вдвое дольше чем вдох. Это при схватках. А на потугах там будете четко слушать акушерский совет, когда крепко и сильно вдохнуть, когда задержать дыхание и сильно выдыхать животом.
Ярослава·
В ожидании первенца
с курсов)) может будет полезно