девочки, подскажите у кого так было - сегодня нагнулась поднять ребёнка и спина в районе поясницы заболела 😣 чем лечить? может какой нибудь пластырь.. мы на гв 😊 засранца моего в ленту 😘
@marina_morskaya1, да? А я мазала) и беременная и при гв) и потом сыну мазала))) оч мне нравится.
Учитесь поднимать с приседа. Посмотрите правильную технику. Я так зад накачала со старшим 😂
У меня хрень такая именно когда нагибаюсь 😭 спасает ванна тёплая и массаж пока...
Арнигель+пояс от радикулита( собачий или верблюжий подойдёт ещё) , у меня с поясницей постоянно беда, спасаюсь так