Сырный пп-пирог. Минимум жира и калорий👌
Девочки, кто до беременности был на ПП, получалось ли у вас и во время беременности придерживаться прежнего меню? Вот у меня, честно говоря, не очень.
Комментарии
Я вот сейчас тоже на ПП и забыла немного.. Там за место пшеничной муки какую то другую добавляют, если не ошибаюсь 🤔
В начале беременности да, второй триместр и начало третьего точно не пп😂😂😂 сейчас стараюсь пп уже, потому что кажется что вес прямо на глазах растёт от всего, хотя по объёму бёдер всего 7 см прибавилось от добеременного. Все штаны лишь на животе не сходятся. Но я до сих пор ещё и в зал хожу
@ksumom, @senioritta @karela ПП-правильное питание. Ингредиенты: творог обезжиренный (не важно в брикете или мягкий) 150гр, мука пшеничная цз 100-150 гр, яйцо,йогурт натуральный 50-70 гр, сода или разрыхлитель, сыр твёрдый с минимальной долей жира - 60-80 гр. (Но можно и больше, если очень любите сыр), специи (у меня перец, розмарин, сушеный укроп и петрушка, немного соли) приготовление: смешиваем все, кроме сыра. Форму для запекания смазываем чуть-чуть маслом, можно и без него, если у вас антипригарной покрытие или хорошая пекарская бумага. Формируем из теста круг, сверху посыпаем тёртым сыром. Выпекать минут 30 при 180-200 градусах. Примерно 180 ккал на 100 гр.
Не передерживалась до посещения эндокринолога)) оторвалась немного 😂 теперь снова пп ✊🏻
@ksumom, льняная мука очень популярна у всех, кто следит за питанием. Или овсяная