@marina_marisha, не знаю, они или нет, но в итоге похудела: весила 53 кг, стала 47-48 кг. Но при этом и не ела после 6, и пресс с растяжкой делала. То есть явно не только в них дело.

@2g2bt клетчатка с кефиром помогла похудеть?

Я в первом триместре запаривала на ночь чернослив и курагу, побоялась медикаменты принимать. 5 штучек того и 5 другого. Стало значительно легче, боли прошли, желудок нормально работать начал. А вообще - полезно все, в чем есть клетчатка. В аптеках прям в упаковках герметичных продается клетчатка, можно ее попить с кефиром, например, я до беременности так делала, когда худеть пыталась.