пп и белковый коктейль. потому что иначе печеньками питалась. плюс минимальная физнагрузка

@alhai, я пока только занимаюсь , вот думаю пп тоже подключить

Меня только пп и спорт зал спасли,больше бы никак не вернулась(

@blackswan13, 😄 это все гимнастика 😊

Тебе в балерины надо, смотри какой подъем 👍🏾

Может !!!от организма зависит от обмена веществ! Но на курсах об этом кричат! И на меня это хорошо действует! Вторую до 3 лет кормила 42 весила! @kristina726

@kristina726 ой спасибо 😊😊😊 так приятно 🌞

@madena15, не у всех мне кажется, я пока не занималась наоборот набирала

@anya_kriger, вы вообще мой кумир, выглядите супер 😍😊👍

При кормление грудью сжигаются калории!

@ermakova303, для меня вообще это шок был, я когда платье на выписку одевала чуть не плакала 😆😆 я в первую беременность 10 набрала , 13 в роддоме оставили , надеялась что и в этот раз так будет, пере оценила свои возможности 😆😆😂

пп и силовые )))

@kristina726 ну это нормально) я набрала больше 20)а в роддоме только 6 оставила) вы первая кто тоже мало оставил, у кого не спрошу все то 13 то 15 оставляют

@ermakova303, в общем хочу еще 9))

@ermakova303, 14) 5 в роддоме оставила , 3 уже дома скинула. Осталось 6 которые набрала и плюсом 3 кг

@ermakova303, вы молодец👍 17 это круто😊💪👍

@kristina726 а сколько набрали за беременность?)

@evgeniakabanova, вот и мне два ребенка и дела не очень помогают😄

@ermakova303, @bulgakova я 3 уже скинула за пару недели тренировок)) надеюсь дальше такими же темпами все уйдет))

@kristina726 у вас все получится ,осталось немного)))как приятно что есть такие мамы которые следят за собой:-)

@ermakova303, вот и я хочу 45)) сейчас 54))

@kristina726, ну это не так уж много по сути, все уйдёт 👍🏻

спорт и пп! два ребнка и куча дел не помогало😆😆но я и наедала дай бог!

я только спортом занималась, без фаст фуда и колы жить не могу, поэтому на диете не могу сидеть ) за 7 месяцев стараний скинула 17кг.на 3 кг меньше чем до беременности. теперь вешу 45 . осталось теперь попу подкачать и пресс )очень помог бег по утрам и лестницам)

@bulgakova, не еще 9, а всего 9😆 не так написалах

@bulgakova, для до беременного веса надо 6, в идеале хочу еще 9)))

@kristina726, а много хотите скинуть?

@mamynaty, @bulgakova повезло👍😄 у меня после первых родов так было , в этот раз не так повезло😆

Ни спорт, ни пп, а просто 2 ребёнка и бешенный темп😆 за месяц исходный вес до беременности 😬

спорт и пп