Добрый вечер. Девочки помогите пожалуйста советом?! Хочу похудеть ,дочу не кормлю пол года и сильно набрала вес((( есть…

Я с мужем подсели на правильное питание для похудения. За 2 месяца муж похудел на 11 кг, а я всего на 5 кг 😑. А скинуть мне надо аж 20 кг 😱 в общем, сидим на пп дальше!

и да воды побольше,стакан воды перед едой за 20 мир и тогда реально порция еды меньше влазиет

у меня тоже так было 10 кг аж набрала на сладком да шашлыках с пивком😃за лето,а потом просто месяцок посидела на гречкк,курочке,кефирчике да окрошке и 5-6 кг улетело,ну и больше двигаться,на фитнес бы походить,ну и сладкое с ручным по минимуму т.к вообще от него не реально отказаться

Пить побольше воды

единственный выход- не есть сладкое и мучное. и не ужинать

я тоже блин ((((печеньки конфетки выпечка и семечки блин болезнь я как наркоманка

@naillian, Моя проблема это сладкое без него немогу(((

пп спорт и муж)))