Мамочки, подскажите новоиспеченной молодой маме, как и что кушать при гв?

Супчики , картошку тушенную в мультиварке , пюре и макароны с тефтелями тушёными с овощами, компот из сухофруктов , каши ,печенье Мария, сушки , пастила редко, яблоко зеленое первый месяц только а печёное, банан один ☝️ ну вот как то так похудела я пипец как на этой диете

Я еле все, кроме хлеба, шоколада и цитрусовых и красных ягод

Я тоже ела сразу всё, кроме цитрусовых

Спасибо, думаю тоже похудею быстро, уже в роддоме оставила 13 кг

Не ела хлеб,бобовое,жирное,жаренное,острое,и меньше соли добавляла)очень любила пастилу и печеньки Мария(любятово которые,они вкуснее)цитрусы))ела говядину,крольчатину и индюшатину))тыкву иногда,и да если любите рис то аккуратнее он крепит стул деткам(у дочи жидко было кушала рисовую кашку)

Я ем все

исключить капусту,бобовые,жирное,сладкое,соленое,жареное,ни ем фрукты,помидоры,рис,

Кушаю супы,макароны,картофель,говядину,сухари,сушки,укроп,гречас,перловка,овсянка,немного масла сливочного,немного молока,творог,сметану,ряженку,курочку осторожнее,чай зеленый с молоком