@nautika спасибо за информацию))) приму к сведению

Смотря для чего они вам нужны. Вообще нагрузку в любом триместре нужно с врачом согласовывать (особенно, если планируете не в бассеине, т.к. некоторые виды упражнений противопоказаны, например, при преждевременном старении плаценты или при

и ее низком расположении). Лучше всего на аквааэробику ходить для беременяш. Безопаснее и намного приятнее)))