@milayamilli, если 1,10 года, то приметная норма сна ночью - 10-11 часов. Выходит, что проснувшись в 11 утра ребёнок должен уснуть в 1.00 ночи. Учитывая , что в это время в крови уже минимум мелатонина и максимум кортизола, то уснёт ещё позже. Как раз как у вас и выходит. Укладывать в 20.00 нет никакого смысла вообще тогда. Надо смещать нарушенные циркадные ритмы в обратную сторону. Но не резко, иначе другую проблему сделаете себе. Начинайте будить утром на 30 мин раньше раз в три дня. Соответственно будет смещаться и дневной сон. На ночь укладывайте исходя из соображений 12 часового дня. Перед сном за пару часов создайте приглушённый свет, уберите тв, музыку и громкие разговоры. Займите чем то спокойным детку.

Baby-sleep.ru, может найдёте ответы на какие-то вопросы. нам кое что помогло.

@milayamilli, я правильно поняла, что речь о ребёнке 1,10 года?

@doctormama, сейчас просыпается в 10-11 утра соответственно спать ложить на дневной сон в 2 пол 3го,спит по часу и дальше трехчасовая прогулка на улице кушать,ванна и спать

@milayamilli, утром просыпается во сколько? Дневной сон по времени когда?

@doctormama, днём он спит,перед ночным сном если погода нормальна выходим на улицу погулять,у нас сбой режима пошёл с того момента как соседи решили в пятом часу утра поругаться что ребёнок проснулся

Нужно анализировать многие моменты. Это может быть из-за отсутствия дневного сна, перевозбуждения событиями, отсутствия внешних ориентиров для регуляции циркадных ритмов, а так же из-за неумения мамы договариваться с ребёнком. Вобщем очень много нюансов.

может попробуйте дать немного больше времени поиграть, и спать начинать укладывать не в 8, а в 10? может ребенку мало времени порезвиться после дневного сна?

@agatha, и мой начал просыпаться в 10-11 утра что повлияло и на дневной сон

И я послушаю👂🏼, мы и к 2 можем заснуть. Укладываю в 9, просыпается в 10.30, и до 2 с ней играйся, ну и соответственно утром мы просыпаемся к 10 -11