@annymummy, я держалась, жрать охото не том верно после родов, тоже кс

Перед тренировками и любыми упражнениями проверьтесь только на диастаз, почему-то многие забывают об этом.

@kostokate, полгода точно, потом уже просто втянулся. Я не занималась, да я вообще не спортсмен нифига

@mariannvap, а сколько времени прошло прежде чем исчез? У меня 1.5 мес прошло, живот есть, пресс пока боюсь качать

@zadum.ka, что за вакуум?

Питание + упражнение вакуум (можно сразу после родов)

Я после кс,живот не претерпел ни каких изменений, ни одной растяжки, верней было пузо но оно со временем исчезло,ем все подряд,спортом не занимаюсь,на гв,малыш изматывает,тоскую его туда сюда,плюс прогулки ежедневные как кардио тренировка 💪🏻

Мне понадобилось просто время

+1 к питанию и активным прогулкам с коляской!👍

Вакуум, планка, питание

хотя у меня кс

утягивающее белье, мне помогло сразу после повод этим занялась. В бандаже ходила нелели 2 потом месяц в белье корректирующем. И как и не было ни чего))

Мне после кс не удалось..😟

Питаться правильно