Если нет противопоказаний, и самочувствие позволяет, можно делать приседания (с опорой на что-либо), отведение ноги назад из положения стоя. Вау-эффекта не будет, разумеется, но совсем попа не обвиснет и хоть немного, но подберется. Мне неплохо помогает ежедневный скраб из кофе либо массаж антицеллюлитной мочалкой и легкий массаж при втирании крема.

@lis462, спасибо👌

@e_alekseeva, ограничение угроза преждевременных, без веса безопасно, но проконсультируйся с врачем какие упражнения можно #, какие нет

@lis462, наверно есть ограничения по срокам? У меня уже после подъёма на третий этаж - одышка 🙄

Приседать и вообще спортом заниматься

@evgeniyasitkova, 😄

@e_alekseeva, все да 😂 а я 🐳

@evgeniyasitkova, не преувеличивайте! Все мы красотки😍

@lenalush, да)👍

@krasotule4ka, видимо да, это единственный вид физкультуры разрешённый))

@e_alekseeva, ну вы поняли что самое главное- попа подождет 😉

@e_alekseeva, Чтобы хоть как-то помочь себе, гуляйте. Надевайте бандаж, если нужен, и ходите-ходите-ходите!))

@lenalush, 😂 это наверно от большого количества свободного времени))) и зеркал на моем пути🙈

@tatiana_alek, да я понимаю. Придётся запастись терпением и ждать))

Вам бы доносить и родить- а вы о попе думаете 🙈все успеете сделать. Восстановите и вперед- попу качать

@e_alekseeva, вы сами поймите, Ваш организм не подготовлен к занятиям, так еще и стресс в виде беременности, поэтому и нельзя

@tatiana_alek, блин. Печаль....😔

не стоит делать нагрузки во время беременности, если до этого ничего не делали