девочки, кто сталкивался с послеродовой дипрессией? как с этим бороться?😭я схожу с ума. Переживаю…

Это не депрессия, это послеродовой отходняк. Вы же только родили. Вам надо время перестроиться и привыкнуть к новой роли. Я рыдала первую неделю 😄к месяцу стало лучше, потом колики к двум прошли и стало совсем хорошо. Сейчас лафа, бывают конечно сложные дни, но в душе гармония. Вам поможет: валериана, прогулки в коляске утром и вечером, помощь мужа, чай и душ в тишине (пока с ребёнком папа), сон всегда, когда ребёнок спит. И терпение. Надо только подождать, все пройдёт.

Гормональный фон меняется , роды это стресс для организма в любом случае , поэтому только время и все выше перечисленное девушкой :)

@darya_b муж всегда на работе😢возвращается поздно. поест и спать. я одна целыми днями. Моментами накатывают мысли что всё не так. я всё делаю не правильно. у нас всё плохо. Потом проходит не на долго, но возвращается снова. А от валерьянки я просто вырублюсь, и так на ходу засыпаю😟

пью валерьянку в таблетках. стало значительно лучше.

@alexandra516, все были на вашем месте. И все, кто ещё родит , будут на вашем месте. Это сложно, очень сложно. Но надо пережить. Выбора-то уже нет😊 день за днём и время полетит. Держитесь, вы нужна малышу спокойная, вы его опора, без вас малыш никак не сможет. Не подведите его

@karp152 я от нее засыпаю крепко, что не могу сейчас себе позволить.

@darya_b может было бы и легче если бы муж меня хоть как то поддерживал. А так приходится самой бороться с этим. Вот и хотела узнать как лучше

@alexandra516, вы лучшая мама для своего ребёнка. Вы все делаете правильно. И все будет хорошо 😊

@alexandra516, афобазол попейте, от него не рубит и нет побочек...станет лучше...сама такая же...все через это проходят. Держитесь, все встанет на кругм своя, нужно время.

@alexandra516 тоже сплю и спать хочу постоянно, но меня накрывало очень сильно, по этому уж лучше сон))

@darya_b надеюсь скоро приду в себя

Не сидите дома, выходите "в люди", найдите подругу с коляской и гуляйте, общайтесь, здесь в прегги даже часто девочки собираются или пишут кто где планирует гулять и встречаются. В 4 стенах один на один с ребёнком тяжело

@karp152 если я буду спать, то никто не приглядит за малышкой. Или не приготовит поесть. Я же говорю я одна всегда.

@daryama тут и погулять то не с кем) одни бабуськи на скамейках. а с прегги тут нет никого рядом. да и нам рановато ещё гулять

@alexandra516, гулять можно и нужно с первого дня, оделись потеплее, ребёнка собрали, садитесь на такси или автобус и приезжайте в центр города, так и пишите прям здесь в ленту "составьте компанию", много таких же мам, как и вы, кому не с кем общаться, найдите с ребёнком вашего возраста. Даже если вы одна прогуляетесь среди людей, вас уже отпустит. Но можно конечно ничего не делать продолжать загонять себя в депрессию ещё глубже😉

@alexandra516, а вы где живёте?

@kisuabra якорная щель

@alexandra516, спросила такая а сама Незнаю где это😂😂😂

Я просто пережила и перетерпела. Само все ушло, постепенно отпустило.

Как я вас понимаю 😔 с ребёнком гулять нет возможности долго , ибо коляску вообще не признает , мужа уже 3 месяца не видела ( командировка) ... надеюсь это скоро пройдёт, а то на мужа каждый день кричу и все время хочется плакать(

@kisuabra 😂далеко от центра...очень

@katya26.06 получается нам остаётся только переждать😕долго ли...

@alexandra516 советчиков много! Нам три месяца и послеродовая депрессия еще не отпустила,мне тоже советовали гулять! Меня убивает однообразие! хотя я мама с опытом и все равно накрыло так что думала свихнусь! Сейчас поплачк у и опять а бой! Спи по мере возможности бросай все дела и спи!

@alexandra516, надеюсь что нет ) я с завтрашнего дня начинаю принимать тенотен, или иначе меня точно ждёт развод😔 а на самом деле наверно полегче нам станет во всех планах только когда деткам будет годика 4-6

@irinatixonova33 в том то и дело, что дела если не сделаю не могу даже спокойно прилеч. не дают они мне покоя. И в то же время все дела всё равно не успеваю переделать. Да и очень туго с финансами сейчас. Не могу позволить ни успокоительные, ни поездки в город😟Я уже и не понимаю зачем совета спросила😀всё равно ничего сделать не могу

@katya26.06 почему развод😯

Александра,а вы не думали что депрессии послеродовой не существует?)

это самовнушение от части))

на самом деле,вам просто не привычно жить в режиме*мама*)/

когда вам становится плохо,просто вспомните самые лучшие и приятные моменты из жизни)))

как первый раз поцеловали ляльку свою,или как она за улыбалась в первый раз))или вспомните свои первые купашки и как дитё радовалась всем этим мелочам))

а самое главное,не загоняйтесь,просто радуйтесь что все живы,злоровы и у вас есть где жить ,что есть и что носить))

радость в том,на что мы перестали обращать внимание😉

@kolos466 это состояние ничем не вызвано. Просто сидишь и чувствуешь что что-то не так, что-то тебя тревожит. Начинаешь думать что это и сам не понимаешь. Лично я замечаю все мелочи в нашем общении с мужем и мне кажется что я ему больше не интересна и не нужна, что нам не хватит з/п на оплату квартиры и детское питание и что я не правильно обращаюсь с малышкой. От этих всех мысле становится тошно очень. Просто так я не стала бы мучать себя всей этой чушью, ощущение это прихрдит само по себе. И я могу часами мысли в кучу собирать и успокаивать себя тем что всё хорошо у нас. В итоге проходит. Ну какой нормальный человек станет себе это внушать?

Это не депрессия....я вас понимаю....Это жизнь меняется полностью, все иначе, все подркгому. все Ваше время это ваш ребенок, а вы еще с этим не свыклись, если раньше вы могли просто собраться и куда-то пойти, то щас нет. сами переехали в другой город, никого не знаю, да еще и муж работает до трех ночи....боримся с этим состоянием каждый день. но это все временно и пройдет.

@amaliya210 согласна, может и не дипрессия, но просто я не знаю как иначе назвать это состояние. Но уж точно самовнушение как тут многие пишут.

@alexandra516 это состояние пройдет только тогда, когда наши детки слезут с рук и чууууууть чуууууть станут самостоятельными, чтоб могли на себя время достать

@alexandra516, я на Плеханова живу если это рядом то с удовольствием бы прогулялась

Я не знаю что такое послеродовая депрессия, вообще как это и с чем едят 😂 хотя я родила 7 июля но никакой депрессии не было, и через месяц вышла на работу и все отлично

@kisuabra это в разных концах. час-полтора езды

@_ar__sv_ ха! вот поэтому и не было,что на работу вышла? а лялька с кем?

@irinatixonova33, со мной и со свекровью! На работу вышла потому что кроме меня этим не кто не займётся, семейный бизнес, и на шее мужа я не хочу сидеть👍🏻🙏🏼