Мамули у кого какой рацион питания на гв ?нам почти 3 недельки🤗 поделитесь плизззз🙏🏻а то у меня…

Все кушаю сразу после родов

Все ем, единственное была аллергия небольшая на кофетки бонжур, их больше не ем

Я ела овсяную кашу, варёную индейку, овощи на пару... к сожалению, "ем всё"-это был не мой вариант(

я ем только супчики без специй, мясо , рыбу, каши, йогурт без добавок, кефир , печение, пюре , макароны, бананы и всё!!

Я тоже всегда старалась блюсти диету. А девочки все сейчас пишут "ем все"... Вчера вот съела пару запрещенных продуктов. Аллергиков нет. Наблюдаем.

Может и можно было есть всё,но я не рисковала,первый месяц строго по диете,во втором начала вводить продукты типа немного мяса,немного сладкого,немного жареного...но до сих пор не ем сырые овощи и фрукты.Кроме(арбуз,банан,помидор).

ем тушеную говядину, телятину, индейку. макараны гречку, зефир для диабетиков, сыр, масло, цельнозерновой хлеб, бананы, финики. . чувства сытости, как выходишь из-за новогоднего стола нет. а откуда ему взяться! все ж легкое)) и я привыкла всегла быть чуть голодной. с моооком проблем нет

Нам почти 5 месяцев, до сих пор не ем продукты, вызывающие бурление в животике: капусту б/к, бобовые, сырые овощи, ржаной хлеб и тд

все ем, кроме помидоров, химозы всякой, консервов, копчпностей и солений. молоко не пью и молочку стараюсь не есть. а так расслабляюсь-))

Я тоже пока не рискую,поэтому сижу на диете) в моем рационе:овощи на пару(брокколи,кабачок,морковь),варёные курица,телятина,белая рыба,овсянка,бананы,печёные яблоки,картофель,бездрожжеыой хлеб,нежирный сыр,овсяные печенья,гречка.все!)чувства прям сытости нет конечно,т.к. пища лёгкая,но это и хорошо))есть место чтобы пить как можно больше жидкости для лактации)))))попробовала один раз ряженку-и ночь не спали вовсе(поэтому молочку пока не ем,только в чай немного молока добавляю.

вот 1 мес исполнится и начинай пробовать уже разнообразные продукты )))в любом случае если коликам суждено быть они будут даже если ты будешь на пустой гречке!а ребенку надо получать все витамины из твоего молока,поэтому надо кушать разнообразно)))