Диастаз!!! Девочки, кто понимаем в этом, посмотрите плиз фото в комментариях, это диастаз? Бугорок появляется когда поднимаю ноги...пыталась сама определить, вроде его нет (или минимальный), но живот вываливается все равно😞
К хирургу пойду, но надо пока понимать стоит ли вообще пресс качать, боюсь усугубить.
Комментарии
Здесь уже написали, как проверить наличие диастаза. Приподнять голову в лежачем состоянии, будто качать пресс собираетесь, пальцы в пупочную часть положить. Если "проваливаются", вероятнее всего, - диастаз. Диастаз - когда мышцы пресса разошлись на то или иное расстояние. По бугорку это не понять🤗 @viktori1986
@elenakarpova, вижу, ну у меня не видно есть расстояние или нет, т.к.есть прослойка жира 😬
@keksik, у меня такой же бугорок, все хорошо,
У меня сестра проф.фитнес инструктор, мой пресс она прощупала..а вот к нее как раз диастаз...👇🏻
@elenakarpova, я просто не помню чтобы до беременности при поднятии ног был бугор 😳
@elenka-pro, делала так, проверяла, все равно не могу определить...есть или нет, в общем надо к врачу идти. Спасибо)
Помойму диастаз это расхождение мышц пресса, а у Вас все в порядке))👇🏻
лежа на спине . согните ноги в коленях. стопы на полу. одна рука за голову. приподнисите плечи от пола. пальцами другой руки потрогайте над пупком. если есть щель то это диастаз. но он у всех после родов. проходит к году примерно. пока не сошелся то пресс качать можно только несколькими способами. описание упражнений в инете полно.
@blackbomb, Вер, похоже? Для себя тоже интересуюсь (пока в разъездах и не пробовала)
Как убрать диастаз после КС: питание и упражнения?
Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ
Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал?
Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие
Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?
Мне 34, кесарево, диастаз, но я горжусь собой!
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Диастаз больше 10 мм при беременности: как доходили и рожали?
Девочки, у кого в беременность были диастаз больше 10мм?
Как доходили? Как рожали?
Я так понимаю, что шансов на ер практически нет…
Девочки! Диастаз обязательно оперировать?
Диастаз по середине живота.
Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬
У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
@viktori1986, значит, видимо, все хорошо 😉👌🏻✨