Комментарии
@ermakova303, мне не надо худеть, кожу убрать, я тоже 20кг за беременность набрала, сейчас целыми днями лежу как тюлень скинула 15кг. больше не хочу, раньше 46 весила, сейчас хочу оставить 50, как раз лишнюю кожу убрать
нам в день родов всей палате раздавали листки с упражнениями легкими.написано было ЛФК. и сказали делать всем.и кто сами и кто кесарево... я набрала за беременность 20 кг. я занималась после месяца.утром днем и вечером дома.плюс утренние пробежки.маски для тела. крема для похудения. бег по лестнице. до беремености весила 47
сейчас 45. я очень старалась единственное на диете сидеть я не могу не дня) без колы и фастфуда я жить не могу) но похудела полностью я спустя 7 месяцев после родов..
@mariashk это вы зря! проблем со швами очень много,в больницы часто поступают со швами! натаскаются тяжелого,спорт введут без обследований или уход неправильный и всё 😞
@insanegirl, и всёже проблемы со швом редкость, у большинства всё заживает хорошо!)
@insanegirl, @galina.vl ну так я и говорю, что стала все делать после разрешения врача(на живот)! массаж всего тела: старвак и ручной, делала на 5-ый день! Еще колола в живот лимфодренажный комплекс(мезо), день так на 8-ой... 5 раз, раз в 5 дней! эффект был!
@mariashk вам может и не рано,а тут одна девушка через месяц начала заниматься и у неё шов внешний разошелся! поэтому сначала тщательное обследование,а потом уже спорт!
@galina.vl, ничего не рано!!! мне ровно через месяц врач дала добро на спорт и массажи!!! если шов в порядке, идите и занимайтесь! сам пресс качать нельзя, но миостимуляцию на живот уже можно! потом будет тяжелее!!! у меня через 2 месяца после родов талия стала на 2 см меньше, чем была до беременности!!!
@galina.vl это вы у своего гинеколога уточните. У меня было кс,мне разрешили через 6 месяцев только) И через 6 месяцев всё отлично подтягивается,даже живот после кс)
а когда можно? а то боюсь потом не смогу ни разогнуться ни согнуться((( @insanegirl
@ermakova303, ))) 😄😄😄😄