Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)

Two Ways To Make Chicken Tacos / Два вида куриных тако

"Тако со сладким перцем"

Ингредиенты:

2 куриных филе

1 красный перец

1 желтый перец

1 зеленый перец

1 небольшая луковица

1 ст.л. оливкового масла

соль, перец

лаваш для тако

сметана для поливки

Отварить куриное филе, разделить на волокна. Тонко нарезать перец и лук. Обжарить овощи и курицу на оливковом масле, добавить соль и перец по вкусу. Лаваш слегка обжарить с обеих сторон. Подавать со сметаной.

"Томатный тако с авокадо"

Ингредиенты:

2 куриных филе

2 помидора

1 небольшая луковица

2 ст.л. томатной пасты

50 мл. воды

1. ст.л. оливкового масла

1 ч.л. орегано

1/2 ч.л. гранулированного чеснока

соль, перец

лаваш для тако

1 авокадо

Отварить филе, разделить на волокна. Мелко нарезать лук и помидоры. Обжарить овощи и курицу на оливковом масле. Добавить томатную пасту, 50 мл воды, соль и специи. Лаваш слегка обжарить с обеих сторон. Подавать с дольками авокадо.