Девочки) кто участвует в 12 бешеной сушке?) давайте объединимся) будем делиться впечатлениями и результатами)…

И мы с мужем 💪🏼👋🏽😊

@elena0101, физ подготовки у меня не было вообще никогда ) первые дни я делала 1,2,3 круга и потом доходила до 4 (в том марафоне 4 круга в каждом по 5 заданий )

@elena0101, я участвовала в марафоне фитПОПС от софии стужук в Инстаграмме 2 недели строго держала пп , и все выполняла но выполнять на 100 % не получалось , как могла выжимала из себя все соки , результат есть но слабый , 2 недели это мало )

@elena0101, Я прошла бс заочно. Все тренировки выполняла строго. С питанием лажала. Читмила было больше. Соответственно похудела я только на 2.5 кг. Но Берпи я прыгала в конце чулки на ура. Все было легко и просто )) поэтому я уже не боюсь этого)) но подготовиться заранее немного надо. Так как за три месяца я наела 5 кг )))))))

@mummysunny, @irina.ko а вы уже не в первый раз, да? Я не участвовала, но попробовала сделать тренировку "Умри, но сделай"😱😱😱 я и круга не сделала. Сейчас скачу по-тихонечку. Но планка😵 меня лучше сразу застрелить.

Так вот, вопрос: 1. Вы строго соблюдали диету (не знаю как отказаться от сладкого)

2. Когда начали впервые сушиться, была ли какая-то физ.подготовка?

@mummysunny, ну это да ))))) но я что то наслушалась как фотки эти делают часа по три. Потом ещё и не примут с первого раза. Ох..))

@irina.ko, это самое приятное потом соединить фотки до с после) мне нравится фоткаться жирной 😂 потом сравнивать каждый месяц как я преображаюсь все лучше и лучше

@mummysunny, @elena0101 мне больше всего страшно делать фотки ДО. Даже Берпи так не боюсь как эти фотки....

Да да да я тоже, страшно волнительно ☝🏼️

@elena0101, с 7 ноября. Он уже написал что продажи скоро закроет. Потихоньку пакеты убирает.

@irina.ko, а когда 12 будет? Я вот тоже хочу... но страшновато. В тут смотрю девчонок много!

@c_ssssg, @dimommy я ещё решила жиротоп Юли Смольной пройти . Немного подготовиться))

Вместе однако веселее и будем друг друга подпинывать

И со мной ещё @mummysunny @c_ssssg и @yulianakuraeva 😄

И я!

нас уже много😂

@mashechka_mama, @dizi девочки это круто )) молодцы что решились ))

и я иду💪💪💪

мы с мужем идем😁 отличная мотивашка для обоих💪

@xstasyax, да есть такое. Насмотрелась и начиталась сколько тупят. Даже банально боюсь не сделать фотки ДО

Я:)))первый раз ,боюсь что не получится

@kristinasova, тоже самое. Только в 10. Всю прошла. Только набрала после неё жутко и с питанием мухлевала. Теперь пинок жёстче)

Заочно в 11 учавствовала. Сейчас уже по полной решилась.

@kristinasova, В прегги будешь отчеты писать?)

@kristinasova, привееееет) первый раз участвуешь?)

Йа!:)