будующие мамы, а из каких продуктов вы получаете кальций? молоко я не пененошу, творог только…

Кунжут 😉 В нем кальция в разы больше, чем в твороге

больше всего кальция в пармезане,мало кто об этом знает))

@borodylka078 согласна!! в сырах, особенно твердых, очень много кальция!))

@lady_helga @borodylka078 @tumachka спасибо девочки!))))

@lady_helga кунжутные семечки?)

А почему творог не усваивается?

Сыры и кунжутные семечки)

Кунжутные семена и витамин д3 в масле.

Он помогает кальцию усваивается.

@vesnushka_ya, да))

Сыр и чай с молоком попробуйте))

@annamatveenko не переношу((

Молотая яичная скорлупа 2 раза в день, измельчаю в кофемолке

@vesnushka_ya, ааа поняла ! Это ваше личное ! А я подумала что вообще не усваивается ) а я его ем постоянно . Но мы покупаем у фермеров

Бананы 🍌

@verkiss, бананы вроде калием богаты, а не кальцием

Сыр.

Ауфбаукальк, этот усваивается, но ценааааа..

@malinarus впервве слышу)) и как вам они?

Я пока только заказывать буду, их педиатры в Питере детям активно выписывают от рахита. Моя подруга в Чехии вторым беременная и второй раз их ест-хвалит.

@malinarus хм)) спасибо!)

Не за что) Про них мало кто знает) делает Weleda, это точно хороший производитель.

Кунжут) я делаю кунжутное молочко и на его основе-смузи) жмых тоже бросаю туда же)

@malinarus а вы когда будите заказывать? может обьединимся?))) вы через сайт?

Я нашла один сайт, там сейчас стоит 1973 что ли. Но я им вопрос задала, есть ли в наличии и в каком составе продают. Есть еще один сайт, но это из Чехии доставка и цена 2500 или чуть выше О_о Там должно быть 2 банки, вот как ответят, пожалуй, закажу)

@malinarus да,тоже нашла,что две баночки)) вы как решите, напишите, доставку напополам можно разделить

Хорошо!)