@katirinas спасибочки!!!

Муж мне пока только два упражнения показал...это кошка-собака, наверно все знают...на четвереньках. И стоя, ноги на ширине плеч и тазом круговые движения, амплитуда сначала самая маленькая и так увеличивать. Но движение только тазом, как бы прокручивать каждый позвонок... @prosto_mama455

@katirinas А самой это как то можно прорабатывать?

У меня тоже боли были, пошли на МРТ, оказалось две грыжи и две протрузии... Мазь она конечно боль снимает, уколы блокируют на время, но проблема все же остаётся. Мой супруг сейчас ходит в группу по восстановлению позвоночника. К сожалению женских групп там нет. Вобщем смысл в том, что нужно укреплять мышцы спины и прорабатывать каждый отдел позвоночника и только так можно избавиться от грыж, протрузий, радикулита и вообще боли в спине.

@amina06 @adlarl ясно,спасибо девочки.

@prosto_mama455 Нет.укол Артрокоп.А мазь у меня эспол.А еще сказал спать на жесткой поверхности.

@adlarl, у меня дочка ручная. и я уже как то привыкла. заметила еще если хорошо на ровном месте спатт то боль как то уменьшается

@adlarl получается мазь артрркоп?

@amina06 у меня тоже самое.

@prosto_mama455 Сегодня была у хирурга.Прописал Артрокоп в/м 6 дней и согревающий мазь.Укол не стала получать ,так как противопоказан при ГВ.это узнала в аптеке.А мазью мажу.Диагноз толком не сказал.Сказал ,что боли от тяжести.

@amina06 Ага,хорошо.Попробуем.Спасибо.

@prosto_mama455, ортопедические пластыри от хеппинес

@amina06 название хаппинес?

@prosto_mama455, с начала у меня поясница болела, туда наклеила, боль прошла. сейчас между лопаток боль. наклеила .вроде проходит

@amina06 но они не лечат получаются а временно боль снимают?

@prosto_mama455 хорошо

@adlarl Пожалуйста напишите что он вам скажет.

@daana1210 ясно,сапасибо

я пластыри от хаппинес клею. временно, но очень хорошо облегчает

@prosto_mama455 у меня тоже такая же проблема.К хирургу надо.Собираюсь завтра сходить.

@prosto_mama455 Незнаю точно,терапевт по моему,он вам и должен все прописать

@daana1210 Ясно,а к какому врачу надо обратиться не знаете?

Все таки вам надо обратится к специалисту,тока он должен назначать такие уколы и лечение,мама то моя врач бывший поэтому я на все была согласна чтоб облегчить боль.На 2 день уже болей не было,но мама говорила у кого например слабый желудок и язвы то такие уколы нельзя!

@prosto_mama455 У меня прям до 10 месяцев спина болела,массаж тоже принимала но мне почему то не помогло только на недельку становилось легче а потом обратно😑потом в конце боли у меня были адские,я даже сесть и встать в последние 3 дня не могла😕за рулем ехала думала до дома уже не доеду так сводило спину сильно,мама моя не выдержала и курс уколов колола мне , правда она сказала этого тока на 2-3месяца хватит потом обратно начнет болеть ,но тттфу уже год прошел боль не вернулась!Уколы я получала Диклоффинак называется они временно облегчают боли,но мне помогло😊но тока эти дни я дочу сисей не кормила,так как нельзя!

@arikova Ну вот думаю куда и как я смогу ходить,ребенка блин не скем оставить.

@mama_amirki вот и нам 5 месяцев.

@my_reflection а где вы делали массаж?

Та же проблема. Попробуйте курс массажа. Может поможет.

Нам 5 месяцев. До сих пор болит поясница 😕 ниче не помогает😭

@prosto_mama455, naverno eto problema kajdoi vtoroi mamy😞 mne pomog kurs massaja, uje na 3/4 dnei stalo namnogo luchwe, a tak daje s krovati vstat bylo tyajelo i bolno

Да и когда я родила,то через 2 часа у меня так спина болела что я согнуться и разогнутся вообще не могла.И так было 2-3 дня.