Девочки:) помогите, пожалуйста, те, кто сидит на ПП) Объясните схему, что и как кушать можно?)))

👂

Тоже интересно

Вам по режиму дня нужно расписать питание ?

@tavria, было бы идеально 🤗

Лучше почитайте в литературных источниках, потому что пп-сейчас многие воспринимают как хотят. Ну а вообще: я не ем жареное, жирное, солёное, продукты из пшеничной муки(выпечку), сладости, соусы(кетчупы, майонезы). Все продукты выбираю без е-шек и консервантов. ☺ ну и конечно же практически всё на пару или же обжаренное без масла на антипригарной сковороде)

@alevtinamur, а что едите?🤓

@paradise-ka я стараюсь рассчитывать кбжу🙈 могу примерное меню в личку скинуть 😅

@alevtinamur, 🙏

@alevtinamur расскажите примерное своё меню пожалуйста

Самое сложное, в этом всем, придумать меню 😞

@ekaterina_d в личку отправила🤗

@alevtinamur, и мне пожалуйста 😋

Я на опыте героем Я худею на нтв. Очень простая еда и вкусная. это передача такая

Оля😂

@molchan_o, что?🙈

@paradise-ka, брось это гиблое дело, зима на носу, печеньки с чаем ждут нас😂

@molchan_o, эти печеньки в джинсы не вмещаются😖

@paradise-ka, значит джинсы стремные😂

@alevtinamur и мне можно в личку🤔