Скажите. СПОРТ ПРИ ГВ? У кого как на практике? Много статей на тему, что не физ.нагрузки не влияют,…

Послушаю тоже)

И я бы послушала ))) мне сказали можно все, главное много пить надо

Умеренные нагрузки должны быть и всё будет супер! Спорт это жизнь💪🏼@marty_o @luna-na

@anna_ivanchello то есть бег и пресс можно?

@anna_ivanchello, умеренные. Понятие для всех разное.

@luna-na, я и во время беременности бегала) можно всё! Знаю, что малышу может немного не понравиться вкус молока после занятий, но это не так страшно. Нагрузки не должны быть такими, от которых месячные пропадают, тогда и молоко не пропадёт.. Если просто для тонуса заниматься, всё будет ок, а не устраивать дикую сушку😃💪🏼

я с 3х мес малЫша начала бегать по чуть-чуть, потом добавлять и пресс и приседания и тд. главное все постепенно и тогда организм стресс не получит

С 2 месяцев качаю пресс дома и делаю упражнения на ноги

Я после месяца уже каталась на велосипеде, с 5 месяцев ходила в тренажёрный зал занималась, плавала, сауна. Вы знаете, ничего плохого со мной не случилось...