О наболевшем.
Стрессовые мимо.
Расскажу, как влияют на организм человека нагрузки. Ну так, чтобы это было, чтобы потом не спрашивали и можно было ткнуть пальчиком на мной написанное.
❕Физ нагрузка типа "Лёгкая"
В этот тип отнесу зарядки и легкие пробежки, не важно, сколько раз в неделю.
При лёгкой нагрузке на организм, которая не требует шокового состояния организма, кровеносная система насыщается достаточным уровнем кислорода.
Тип тренировок предназначен для профилактики СС заболеваний, а так же профилактики нарушений опорно-двигательной системы, не смейтесь, но и омолаживающий эффект такая нагрузка имеет.
❕Физ нагрузка типа "Продвинутая"
При данной нагрузке, отнесём походы в спорт зал и бассейн.
Увеличивается ЧСС, что способствует профилактике тромбоза и более эффективной регуляции соотношения "жировая прослойка и мышцы".
❕Физ нагрузка типа "Юзающий юзер"
Шило в жопе, короче говоря.
Постоянная проба нового, то зал, то экстрим, то пассивный отдых.
Замечательнейший тип для тех, кто хочет привести нервы и тело в порядок.
Хорошо действует на нервную систему, в связи с постоянной сменой деятельности. Развивает активное мышление. Так же, помогает в профилактике нарушений ОД и СС систем.
❕Физ нагрузка типа "Насильник"
Нагрузка из разряда бомбовых для всего организма.
Сюда относятся занятия, в первую очередь, кроссфита. Колоссальнейшая нагрузка в виде интервалов.
Прям по слогам:
В интервалах задействованы силовые упражнения (анаэробные) и аэробные (бег и его интерпретации).
Первые месяц или два нагрузки чудодейственным образом Вас преображают, затем по непонятным обстоятельствам шлют вашу ЦН, ОД и СС системы на безумно дивные три буквы. Дальше как у Эдуарда Сурового: сручайком, сручайком...
❕Физ нагрузка типа "Проф"
Данная разновидность не подлежит огромному описанию, но, чтобы ее обхватить целиком и полностью, хватит пары слов: Е.АШИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Это профессиональный спорт любого вида, плавание, лыжи, лёгкая атлетика, гимнастика, хоккей и поехали дальше по списку.
ПЫ. СЫ. Если кому не понятно или есть вопросы, добро пожаловать в сообщения и комментарии. Если найдутся люди, которые начитались интернета и знают все о нагрузках и спорте, просьба съесть батарею телефона или сим карту.
Всех люблю и целую чмоки😘
Комментарии
@pollylion, каждый раз, видя, чем они занимаются в зоне кроссфита, я говорила, дайте их мне😂😂😂
@daria43, Вы себя слышите?) пишете, что планируете, затем говорите, хочу кроссфит, Вам говорят, не надо, Вы начинаете писать, что, мол, могли бы и посоветовать что другое и перечисляете варианты😂😂😂 Это самое смешное. Я не пишу Вам то, что Вы ожидаете, да и зачем, если сами знаете, чем ещё можно заняться, зачем спрашивать вообще?😂 Сами не читаете, что написано "высокая интенсивность", если это понятие Вам не ясно, то я уже не знаю, что делать😂😂
Кроссфит это жесть! Огромнейшая нагрузка на организм.. особенно меня убивают дамы с лишним весом более 10 кг, которые им занимаются 😱 это ж сдохнуть так можно, без шуток
@filigranno, и никто вам не говорил о том, что это полезно для планирования)) вопрос был о времяпровождении в свободное время)
@jordan_inna воооооот, а мне пытаются яростно доказать, что кроссфит для планирования самый лучший просто)
@filigranno ну в беременность то конечно, это не тот спорт) переходила на йогу и плавание…
@jordan_inna, вот в том и дело, ПЕРЕРЫВ на беременность и роды) если гнаться за командой, в которой тренируешься, у каждого разный пульс, как минимум, можно издохнуть сразу)
@filigranno занимаюсь им уже много лет, с перерывами на Б и роды, таких страстей не встречала ни разу))) но кроссфит кроссфиту рознь, и на беге трусцой можно инвалидом остаться при незнании, плохой подготовке и неопытности;)
@jordan_inna, они не странные, все оговорено с тренерами, спортсменами и испробовано)
@filigranno какие странные представления о кроссфите)))))
@natalllooo4ka, если пользой считается нарушение целостности позвоночного столба, суставов, связок и истощение сердечной мышцы, то кроссфит прям пушит здоровьем)
Как часто моются мамы: норма или я лентяйка?
Девочки, вопрос чушки походу 😂 как часто вы моетесь? Ванна, душ, сколько раз в день?😬 интересуют не те кто в спортзале и на спорте. А обычные люди, без нагрузки. Ну типо сад, дела по дому, не более, убраться, приготовить 🤔 просто либо я аху*ла, либо я максимальная лентяйка и чушка 🤔😅 я терпеть не могу душ. Вот прям мне это реально тяжело, не нравится …. Я люблю каждый вечер, когда все спят, включить мужское/женское, мама в 16, ждули, дела семейные 😅 и все эти 40 минут откисать а ванне…: ну то ес...
Как обстоят дела с туберкулезом в нашей области?
Сегодня Всемирный день борьбы с туберкулезом. Хочется лишь немного рассказать вам о ситуации в нашей области, может, у кого- то это что-то перевернёт в сознании.
На всю область у нас два отделения для детей и подростков, на 60 коек каждое. И они всегда переполнены. Во фтизиатрии нет официального понятия «ждите очереди, мест нет», мы берём всех, как только готовы анализы для госпитализации. Поэтому, часто у нас по списку и 67 детей, и было за 70. Бывают дети из других областей, семьи которых про...
Понравилось))
Про прививки 💉
"Я молодой папа, мне тоже часто приходится бывать на мамских форумах. Но задолбал меня не флуд, не сюсюкающие и мимимикающие овуляшки, не одинаковые, как под копирку, подписи: «Я самая счастливая мама, моему Васеньке N лет M месяцев K дней». Это раздражает, но это всё мелочи. По-настоящему задолбали антипрививочники. Они всюду. Одни форумы оккупированы ими полностью, на других с этой заразой борются, но встретить их можно везде.
Антипрививочники — это настоящая ...
Всё о внутриматочной гормональной спирали Мирена: показания, противопоказания, плюсы и минусы
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉
ВМС «Мирена» представляет...
Из новостей😭Пришли анализы😭😭обнаружен Вирус 6 типа + вирус Эпштейна Барра(про него мы и так были в курсе) они соединились и произошла мутация штаммов этих вирусов и осложнения пошли по неврологической системе,т.е это задета центральная нервная система головного мозга(ЦНС).Вирус шестого типа, попав однажды в организм, уже никогда не покидает его.Энцефалит так же под вопросом.Тимур находиться так же в тяжелом состоянии.
#АлиевТимурчик
#АутоиммунныйЭнцефалит
#РассеянныйЭнцефалит
@filigranno, кроссфит я привела в пример. Если честно, у меня были о нем другие представления. После девушка спросила что это. Не придумав ничего лучше, скопировала инфу из википедии. Далее написала, что все-таки я не собираюсь заниматься тяжёлыми нагрузками. А вы продолжили мне доказывать то, что я в принципе и так сразу поняла. Не будьте такой агрессивной) ну не поняли друг друга, че орать-то?))