Девушки, а кто-нибудь занимается дома, самостоятельно? Есть много видео по йоге для беременных.…

Если вы раньше занимались йогой, можете выбирать любой комплекс для беременных. Если вы начинающая йогиня , лучше с инструктором позаниматься, чтоб не травмироваться.

@romanovamouse, полностью согласна!

Мне вообще сказали Если раньше не занималась именно йогой то беременность не лучшее время начать . Выбирала бассейн и лёгкие упражнения для всех мышц

@mmmurmur, мой врач говорит так же! Беременность - не время для экспериментов, если не было регулярных занятий спортом до, то во время они могут навредить

@inessais, @mmmurmur, @p_july , @romanovamouse девушки, спасибо всем за заботу. Но вопрос был не в том стоит или не стоит заниматься. Я конечно же не хочу навредить ни себе, ни малышу. Раньше занималась и на групповых программах, и долгое время дома. Понятное дело, что домашние занятия требуют ещё большей внимательности к технике и прочему, даже до беременности

В этой книжке есть асаны по триместрам и для родов

@happyhippie, спасибо большое. Посмотрю

https://youtu.be/NBvvfQvOobg я просто стараюсь каждый день уделяю 20 минут на гимнастику, там простые, полезные и безопасные упражнения

*уделять

@nastyademyanova, спасибо, посмотрела, хороший комплекс