Йога для беременных 👍

Порозинской

Ой нет! Мяско нужно разминать, так легче будет! Я делаю гимнастику, смотрю на ютюбе " гимнастика для беременных" от Марии поздняковой что ли. Оч плавная и дыхательная :) и не сложная

сходите на йогу, после нее летаешь.там и расслабляющие ассаны покажут

Хорошая статейка

ссылка

Мне говорили вообще лежать по больше. Я думаю нужно побереч себя на столь малом сроке...и обойтись без нагрузок.