Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила на интервальный тренинг, сбросила 15 кг. Сейчас нашла нового тренера, и она только за силовые 🤔хотя вес у меня немаленький...боюсь, что наберу ещё больше ☹️

Девочки кто кормил грудью и занимался в зале полноценными силовыми тренировками, соблюдая питание ?

🎈🎈🎈🎈🎈🎈

Добрый день, девочки, очень прошу, кому не сложно, помочь вывести в топ. Это мои племянницы. Нейросенсорная глухота у обоих, который год нет возможности приобрести аппараты слуховые.

Все официально, через фонд , все документы по ссылке есть и реквизиты для зачисления помощи.

Пожалуйста, буду очень благодарна за любую раскрутку информации и помощь.

ссылка

🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎉🎉🎉

Девушки, а вы катались на велосипеде в 1 триместре?

Мой врач сказала, что никаких тяжестей и упражнений, где задействован пресс. И даже велосипед в первом триместре не одобряет 😩

У меня ещё 6 месяцев абонемента в фитнес. Понятно, что силовые тренировки откладываются. Бассейн остается, вроде можно) как вообще со спортом, какой у вас был подход?

Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?